Một loại nước sốt ngon bằng cách sử dụng cua surimi.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta Linguini
cốc bơ
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
4 cốc sữa
cốc phô mai parmesan nghiền
1 pound bắt chước cua
Hướng
Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi al dente.
Trong khi đó, bơ làm tan chảy hoặc bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi trong suốt.
Trộn bột vào hỗn hợp bơ hoặc bơ thực vật để làm hỗn hợp. Thêm sữa ấm, và khuấy cho đến khi trộn đều. Đun nhẹ, và khi sữa khá nóng, hãy thêm parmesan. Khuấy cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt dày. Đừng sôi. Khuấy trong cua, nóng qua.
Để ráo mì ống. Phục vụ nước sốt trên mì nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 16g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 336mg | 26% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 506mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chili nấu chậm làm bằng thịt bò hầm. Thêm khối phô mai cheddar vào bát phục vụ, đổ ớt và thêm một búp bê kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục...
Công thức thịt lợn nướng tuyệt vời này là nhiều hơn lễ hội cho các thực đơn kỳ nghỉ nhất, nhưng nó cũng đủ nhanh và dễ dàng cho bất kỳ đêm nào trong tuần cũ. Chỉ cần giữ phần cuối cùng đó cho chính...
Đây là một món hầm cay từ nước cay nhẹ đến trung bình nhanh chóng và ngon miệng, được phục vụ tốt nhất so với gạo trắng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Một cách tốt để làm nổi bật chiếc bánh hamburger cũ cho gia đình, với hương vị tuyệt vời! Đối với một chiếc burger phô mai, tôi đề nghị Muenster, hoặc phô mai provolone để hoàn thành hương vị. Thời...
Bà tôi đã học cách làm món súp ngon này khi sống ở Hy Lạp. Tôi yêu Fasolada vì nó dễ dàng, rẻ tiền để làm và tuyệt vời để cho các nhóm lớn cho ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...