Ức gà trong một hạt tiêu, nấm và nước sốt hành tây. Phục vụ với gạo trắng hoặc hạt dài hoặc khoai tây nghiền.
Thành phần
6 ức gà không xương, không da, được cắt tỉa chất béo
1 ly nước
1 gói hỗn hợp hạt tiêu hạt tiêu
1 hành tây trung bình, cắt thành những vòng mỏng
2 (10,5 ounce) lon kem nung cô đặc súp
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C).
Đánh trứng và nước thịt trộn với nhau trong cốc đo chất lỏng 2 cup.
Đặt ức gà vào đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch. Sắp xếp các lát hành tây đều trên gà. Trải súp ngưng tụ trên lát hành tây. Đổ hỗn hợp nước sốt lên trên và phủ bằng nắp hoặc nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 1 giờ, khuấy sau 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 910mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cách đất nước kiểu cũ tốt. Đây chắc chắn không phải là thực phẩm ăn kiêng. Bạn không thoát chất béo thịt xông khói sau khi bạn nâu. Nếu bạn thực sự phải làm, bạn có thể thay thế bơ, nhưng nó sẽ không...
Súp lơ được nạp kem với phô mai, hẹ và bit thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Tôi có một cô con gái ăn tất cả mọi thứ, nhưng các chàng trai của tôi không thích rau và thích bánh thịt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức nướng pot pot pot này là ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (5 pound) thịt...
Một cách rất đơn giản để ướp đùi gà để nướng thịt với hương vị lấy cảm hứng từ Hàn Quốc. Ăn với gạo calrose và salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng...