Jicama Ceviche thuần chay này là một topping tuyệt vời cho Tostadas. Bạn cũng có thể phục vụ nó với bánh quy như một món khai vị trước các món ăn khác của Mexico.
Thành phần
1 Jicama lớn, bóc vỏ và nghiền
1 cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh sốt cà chua
Cà chua mận 1 pound, hạt và xắt nhỏ
1 hành tây trắng, băm nhỏ
cốc rau mùi xắt nhỏ
1 nhúm oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
12 vỏ Tostada
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
Hướng
Kết hợp Jicama và nước cốt chanh trong một bát thủy tinh lớn và để đứng trong 20 phút, khuấy mỗi 5 phút để đảm bảo rằng tất cả các miếng jicama được phủ nước cốt chanh. Để ráo nước một số nước cốt chanh, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Trộn dầu ô liu và sốt cà chua vào jicama. Khuấy trong cà chua, hành tây và rau mùi. Nêm oregano, muối và hạt tiêu.
Phục vụ ceviche trên Tostadas và trang trí với bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 480mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Zucchini lò vi sóng với rau và phô mai cho một món ăn siêu dễ dàng với hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 zucchini...
Một vụ nổ nóng, chua, chua và thơm của hương vị trên đĩa. Bạn càng rời đi để truyền thuốc ngon hơn! Bạn sẽ không phục vụ một món cà ri tốt hơn. Phục vụ với gạo hoặc bánh mì naan. Đừng lo lắng về toàn...
Hãy thử công thức cậu bé tôm này cho bánh sandwich tôm chiên giòn được phục vụ nóng với nước sốt remoulade cay, rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Công thức tôm yêu thích chính của Charleston thường được phục vụ như 'tôm n grits'. Phục vụ trên grits nóng, gạo hoặc bánh quy tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Làm ức gà BBQ nhanh chóng và dễ dàng này trong lò cho những lúc bạn muốn có một bữa ăn ngon nhưng không cảm thấy phiền phức. Nuke một vài khoai tây để nướng, hấp một ít bông cải xanh tươi hoặc xào...