Jicama Ceviche thuần chay này là một topping tuyệt vời cho Tostadas. Bạn cũng có thể phục vụ nó với bánh quy như một món khai vị trước các món ăn khác của Mexico.
Thành phần
1 Jicama lớn, bóc vỏ và nghiền
1 cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh sốt cà chua
Cà chua mận 1 pound, hạt và xắt nhỏ
1 hành tây trắng, băm nhỏ
cốc rau mùi xắt nhỏ
1 nhúm oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
12 vỏ Tostada
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
Hướng
Kết hợp Jicama và nước cốt chanh trong một bát thủy tinh lớn và để đứng trong 20 phút, khuấy mỗi 5 phút để đảm bảo rằng tất cả các miếng jicama được phủ nước cốt chanh. Để ráo nước một số nước cốt chanh, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Trộn dầu ô liu và sốt cà chua vào jicama. Khuấy trong cà chua, hành tây và rau mùi. Nêm oregano, muối và hạt tiêu.
Phục vụ ceviche trên Tostadas và trang trí với bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 480mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn cổ điển miền Nam. Ghép hoàn hảo cho bất kỳ thực phẩm chiên. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Tortellini lạnh có chất lượng tốt, và OH rất phù hợp cho một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng. Nước sốt Alfredo rất phong phú, mượt mà và nuông chiều, nhưng đôi khi nó đáng giá, và bạn sẽ trông...
Tôi đảm nhận Ceviche cổ điển Peru. Độ axit của trái cây cam quýt 'nấu' con cá. Một bữa ăn ngon lành vào một ngày hè nóng nực. Bắt buộc phải sử dụng cá mới bắt được! Thời gian chuẩn bị: 25...
Phiên bản siêu dễ dàng của một món ăn ngon. Phục vụ trên gạo dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Chiếc bánh phô mai dễ dàng này với thịt bò nạc, hỗn hợp bánh quy, hành tây và bánh phô mai cheddar trong lò chỉ trong 25 phút. Nó giống như một loại phô mai nhưng ăn với một cái nĩa! Thời gian chuẩn...