Món ăn cổ điển miền Nam. Ghép hoàn hảo cho bất kỳ thực phẩm chiên.
Thành phần
2 cốc gạo hạt dài
2 muỗng cà phê bơ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
pound thịt bò xay
pound xúc xích quốc gia số lượng lớn
pound gan gà, băm
cốc thái hạt lựu hành tây
Cúp cần tây thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
2 tép tỏi băm
2 cốc gà
2 cốc nước
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng nêm gia vị Cajun
2 lá Vịnh lớn
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê húng tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Rửa sạch gạo trong lưới lọc lưới cho đến khi nước chảy rõ ràng. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một món thịt hầm lớn, chống lò trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay, xúc xích đồng quê và gan gà; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước, để lại một ít dầu mỡ trong thịt hầm.
Thêm hành tây, cần tây và ớt chuông vào hỗn hợp thịt; Xào cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Khuấy gạo, gà, nước, 2 muỗng rau mùi tây, gia vị cajun, lá nguyệt quế, muối, hạt tiêu, húng tây và cayenne. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Lấy ra khỏi lò và loại bỏ lá. Loại bỏ lá nguyệt quế và khuấy. Phục vụ ngay lập tức trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 6g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 759mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Celery gặp cây thì là, hành tây đỏ và rau mùi tây trong món salad giòn, tươi mát này với nước chanh và dầu ô liu. Thư giãn trong một vài giờ để có kết quả tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Tôi đã ném nó cùng nhau và nó rất tốt, tôi phải viết công thức xuống. Sẽ là tuyệt vời với bánh mì giòn và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Súp gà keto Thái này (Tom Kha Gai) có sự kết hợp hoàn hảo của hương vị Thái Lan: sự cân bằng của cay, mặn, ngọt và chua, tất cả đều dễ dàng với nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Những thành phần đơn giản và ít làm cho giải trí nhanh chóng nhưng thanh lịch. Caramen nướng cuối cùng của đường để cung cấp cho cá hồi lớp men ngọt ngào, hấp dẫn của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một món thịt hầm mì ống làm bằng nước sốt đỏ, thịt bò xay, hành tây, ớt chuông, pepperoni và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 15 Năng...