Công thức súp thả trứng siêu đơn giản này rất thoải mái vào một ngày buồn tẻ.
Thành phần
1 (49,5 chất lỏng ounce) có thể nước dùng gà
1 hành lá xanh, băm nhỏ
Cúp nước lạnh
3 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước tương
Teaspoon đường trắng
3 quả trứng
2 muỗng canh nước lạnh
Hướng
Làm nóng nước dùng gà trong một chậu lớn trên lửa vừa cao; Khuấy trong hành lá.
Trộn 1/3 chén nước lạnh, bột ngô, nước tương và đường trong một cái bát cho đến khi mịn; Khuấy vào nước dùng. Đun sôi và đun nhỏ lửa trong 1 phút; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp.
Đánh trứng và 2 muỗng nước lạnh cùng nhau trong một bát nhỏ với một cái nĩa. Rưới trứng, một chút tại một thời điểm, từ nĩa vào nước dùng nóng. Hủy bỏ súp từ nhiệt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 84 | Calo |
| 3g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 84 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 1482mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 149mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Crepes là một cách tốt đẹp để tạo kiểu cho bữa sáng, brunch, hoặc bữa sáng cho bữa tối. Bạn sẽ có tất cả các hương vị tuyệt vời của một món trứng tráng phía tây (còn được gọi là món trứng tráng...
Tôi đã làm khoai tây-basil gnocchi trước đây và đóng băng thành công nhưng nghĩ rằng tôi đã thử gnocchi ít đi du lịch ... gnudi. Gnudi là gnocchi dựa trên ricotta, và thường được làm bằng rau bina...
Công thức mì ống không trứng dễ dàng mà chắc chắn sẽ thu hút bất cứ ai trong chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật hoặc cholesterol thấp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Một bánh mì bánh sandwich lúa mì dễ dàng thân thiện với trẻ em, đặc biệt dễ dàng nếu bạn có một máy trộn có móc bột. Đứa trẻ kén chọn của tôi thậm chí còn ăn lớp vỏ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Nước sốt salad cà ri này là một sự hợp nhất của hương vị. Về bột cà ri, tôi trộn lẫn của riêng tôi; Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một hỗn hợp cà ri Đông Ấn. Tôi mua sắm tại một cửa hàng gia vị địa...