Một món khai vị tuyệt vời, nhanh chóng và luôn luôn là một hit! Cranberry hoặc quả óc chó balsamic giấm là tuyệt vời với điều này!
Thành phần
3 đầu cuối cùng - rửa, sấy khô và tách thành từng lá
cốc phô mai xanh vụn
Cup cranberries khô ngọt (như craisin)
Cup gỗ óc chó tráng men
2 muỗng canh giấm balsamic, hoặc nếm thử
Hướng
Sắp xếp lá cuối cùng trên một khay phục vụ.
Khuấy phô mai xanh, quả nam việt quất và quả óc chó cùng nhau trong một cái bát. Đặt một lượng nhỏ hỗn hợp phô mai xanh lên mỗi lá. Mưa phùn với giấm balsamic.
Ghi chú của Cook:
Phô mai dê hoặc phô mai Gorgonzola có thể được sử dụng thay cho phô mai xanh.
Nếu sử dụng các loại hạt rang, đặt đai ốc trên tấm nướng, rang trong 10 phút ở 400 độ F (204 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 95 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 95 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Fajitas gà nướng hấp dẫn với một chút zing. Phục vụ trên một chiếc giường rau diếp hỗn hợp với guacamole, salsa và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Tacos cá khỏe mạnh, gần như quá đẹp để ăn ... nhưng làm điều đó! Thêm một số phô mai vụn hoặc ớt thêm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Những enchiladas gà kem này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình mới yêu thích! Công thức này rất đơn giản để đặt cùng nhau và cũng hoàn hảo cho việc sử dụng gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 20...
Phía rau Địa Trung Hải này rất linh hoạt và bạn có thể chuyển rau theo ý thích của mình. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc tươi hoặc các loại thảo mộc Ý khô. Đôi khi tôi cũng thêm cà chua anh đào...
Công thức ngon này đã được trình bày cho tôi bởi một người bạn thuần chay. Nước cốt chanh mang lại cho quinoa một hương vị tươi mới không thể đánh bại! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...