Những quả trứng xáo trộn này là mịn như không có ai khác.
Thành phần
2 quả trứng
7 muỗng sữa
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đánh trứng vào một cái nĩa. Thêm sữa, muối và hạt tiêu; Đánh cho đến khi trộn đều.
Phủ một chảo nhỏ với dầu ô liu và nhiệt trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 26g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 381mg | 127% |
| Natri 1347mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng xóm của tôi, bà Baker, đã từng nướng những cuộn quế này và mời tôi và các con tôi qua trong khi chúng đang nướng. Mùi cuộn quế tự làm là không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Vasilopita là một loại bánh mì năm mới của Hy Lạp. Nó được thực hiện để vinh danh một hành động từ thiện tuyệt đẹp của Thánh Basil cho người nghèo và người nghèo của đàn chiên của mình. Để đảm bảo...
Khoai tây frittata này rất ngon và dễ làm. Tôi phục vụ nó tại các bữa ăn nhẹ vào Thứ Bảy và các cuộc họp mặt, và nó luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Sinh tố trái cây lành mạnh này với quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, và nhiều thứ khác là hoàn toàn tuyệt vời! Tôi có nó cho bữa sáng mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Tìm kiếm công thức bánh quế mới? Cái này mang lại những chiếc bánh quế nhẹ, giòn mà con tôi yêu thích. Chọn chip sô cô la của bạn một cách cẩn thận, và món ăn của bạn cũng sẽ ăn chay! Thời gian...