Những quả trứng xáo trộn này là mịn như không có ai khác.
Thành phần
2 quả trứng
7 muỗng sữa
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đánh trứng vào một cái nĩa. Thêm sữa, muối và hạt tiêu; Đánh cho đến khi trộn đều.
Phủ một chảo nhỏ với dầu ô liu và nhiệt trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 26g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 381mg | 127% |
| Natri 1347mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì chuối làm hài lòng đám đông này có hương vị tuyệt vời. Nó ngọt với mật đường thay vì đường. Thật là một biến thể tốt đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức muffin này sử dụng ngũ cốc cám. Nó được trao cho tôi bởi nữ hộ sinh của tôi sau khi sinh con. Đảm bảo để làm mọi thứ, và ý tôi là tất cả mọi thứ, tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bà tôi Công thức bánh quế Loyd. Đừng quá pha trộn. Cần có một số cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...
Khi nào và nếu bạn thấy mình sở hữu một số thịt tôm hùm còn sót lại, tôi khuyên bạn nên làm những quả trứng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng...
Công thức này có thể rất linh hoạt tùy thuộc vào sở thích của bạn. Cả gia đình tôi thường tụ tập vào lúc 10 giờ sáng Chủ nhật vào mỗi buổi sáng chủ nhật tại bữa sáng của mẹ và bố. Bố đã làm điều này...