Một công thức siêu nhanh và dễ dàng cho tôm xào. Chỉ nấu chúng trong vài phút, và ở nhiệt độ cao, vì vậy chúng vẫn mềm. Tôi nêm chúng với nước tương thay vì muối.
Thành phần
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê đường trắng
3 muỗng canh dầu thực vật
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử
Hướng
Khuấy nước tương, nước và đường trong một bát nhỏ.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nấu tỏi cho đến khi có màu nâu nhạt. Thêm tôm vào một lớp và đổ hỗn hợp nước tương lên đầu. Nấu cho đến khi tôm có màu hồng, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Nếu chảo của bạn không đủ lớn, hãy nấu tôm thành 2 đợt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 216mg | 72% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã mệt mỏi khi ăn khoai tây nướng theo cách cũ với những con gobs bơ, vì vậy tôi đã tạo ra công thức đơn giản này để đặt một chút thay đổi cho chúng. Gia đình và bạn bè của tôi yêu họ và tôi hy...
Một spaghetti chay squash lasagna rất thịnh soạn và ngon miệng. Mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Một món súp tuyệt vời có sò điệp mềm mại, rượu vang trắng và hành tây. Bạn có thể sử dụng sò điệp đại dương hoặc vịnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một công thức tuyệt vời và đơn giản, những thứ này sẽ làm cho một số loại bánh hành lá ngon bị gây nghiện và cũng tốt như vậy, nếu không tốt hơn so với cửa hàng đã mua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Hãy thử với Pasta Farfalle quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...