Món ăn gnocchi này làm việc cho Thứ Hai không thịt, và từ đầu đến cuối có thể được mạ trong vòng chưa đầy 20 phút. Nếu muốn, thêm một số phô mai hoặc các loại gia vị và thảo mộc khác.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Gnocchi
2 muỗng cà phê dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Teaspoon Ý Nêm
1 muỗng canh Basil Chiffonade (lá húng quế tươi lát mỏng)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu gnocchi trong nước sôi cho đến khi chúng nổi lên đỉnh, 2 đến 4 phút.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo nặng trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thêm cà chua với chất lỏng và nêm muối và hạt tiêu. Nấu sốt cà chua cho đến khi hơi đặc, 5 đến 10 phút.
Khi gnocchi nổi lên trên, để ráo nước và chuyển vào một món ăn phục vụ. Gnocchi trên cùng với nước sốt cà chua và rắc voan húng quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 5g | |
| Kali 216mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang chỉ cho bạn cách tạo ra một phiên bản nhanh chóng và dễ dàng, một chảo, của một trong những công thức nấu ăn phổ biến nhất của chúng tôi mọi thời đại, thịt gà, xúc xích, ớt và khoai tây...
Khoai tây trẻ em được xào với nước tương, xi-rô ngô và sốt cà chua trong công thức món ăn khoai tây Hàn Quốc nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Công thức này được lấy cảm hứng từ cuộn Sushi Dynamite phổ biến. Chúng tôi sử dụng một số yếu tố tương tự để tạo ra thứ gì đó không chỉ tuyệt đẹp và ngon miệng, mà còn là một trong những cách dễ dàng...
Súp minestrone thuần chay yêu thích của mọi người có thể được thực hiện trong vài phút trong nồi tức thì của bạn. Đơn giản, phong phú và hương vị với việc bổ sung quinoa và cải xoăn. Thời gian chuẩn...
Một món thịt hầm tuyệt vời để thực hiện với thức ăn thừa tạ ơn hoặc Giáng sinh. Gợi ý của cà ri thực sự làm cho công thức này tuyệt vời! Chuyển thể từ một công thức của Diana Rattray. Thời gian...