Nấu nước sốt phong phú, mượt mà chỉ có bốn thành phần và chỉ trong 10 phút.
Thành phần
2 muỗng nhỏ giọt chất béo (từ bất kỳ loại thịt nướng nào)
2 cốc nước dùng hoặc bouillon
2 muỗng canh tinh bột ngô argo
Cúp nước lạnh
Hướng
Nấu nhỏ giọt chất béo và nước dùng trong chảo rang hoặc nồi trên lửa vừa, cho đến khi nóng.
Khuấy tinh bột ngô và nước trong một cái bát nhỏ cho đến khi mịn; Thêm vào chảo. Nếu muốn, thêm một chút gia cầm gia cầm cho gà và gà tây, một rắc húng tây cho thịt bò hoặc một chút hương thảo cho thịt lợn. Khuấy liên tục với một chiếc máy đánh trứng, đun sôi trên lửa vừa và đun sôi 1 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Hướng dẫn lò vi sóng:
Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát an toàn 2 quart, lò vi sóng. Với một cái đánh trứng, khuấy cho đến khi tinh bột ngô được hòa tan hoàn toàn. Lò vi sóng trên cao (100%) trong 7 đến 9 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp sôi, khuấy mỗi phút. Đun sôi trong 1 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú:
Đây có thể là một công thức không có gluten nếu nước dùng hoặc bouillon không gluten được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 20 | Calo |
| 0g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 20 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 199mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Protein 2g | |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 41mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thông qua quá trình sáng tạo đang nấu ăn, chúng tôi đã đưa ra một trong những sáng tạo tuyệt vời của chúng tôi, chúng tôi trìu mến gọi Muffin Acorn. Điều trị ngọt ngào và làm sạch vòm miệng này được...
Hoàn hảo cho bữa sáng cuối tuần lười biếng, hoặc thêm một món salad phụ và thưởng thức món thịt hầm độc đáo và ngon miệng này cho bữa trưa trong tuần hoặc bữa sáng cho bữa tối. Đây là kích thước lý...
Khi tôi cảm thấy thèm thịt bò cam, tôi tạo nên món đậu phụ này xào! Các miếng đậu phụ chắc trong nước sốt cam cay nhẹ. Phục vụ qua mì gạo, và sử dụng bất kỳ loại rau bạn thích! Thời gian chuẩn bị...
Lê gai tạo nên một mứt màu hồng có hương vị độc đáo và đẹp. Sau khi đọc những quả lê gai đó được bao phủ bởi những chiếc gai hầu như không nhìn thấy, tôi đã hơi run rẩy. Mẹo chuyên nghiệp: Đặt một...
Nước cốt dừa, dứa và vỏ cam làm cho những chiếc bánh nướng nhẹ, ngon lành này thực sự đáng nhớ cho bữa sáng hoặc bữa tiệc brunch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...