Bữa tối

Gạo thảo mộc dễ dàng

Thời gian nấu: 25
Phần: 4

Đây là một yếu tố chính dễ dàng để thêm vào nhiều bữa ăn khác nhau, được thêm vào một món xào, hoặc chỉ có một vài rau được ném vào. Tiết kiệm tiền bằng cách mua gạo với số lượng lớn và thêm gia vị của riêng bạn thay vì mua nó Trộn. Các thành phần cần thiết được hiển thị trong ảnh.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc nước

  • 1 muỗng cà phê hạt thịt bò ngay lập tức

  • 2 muỗng cà phê hành tây băm khô

  • Teaspoon húng tây khô

  • Teaspoon khô Marjoram

  • Teaspoon khô hương thảo

  • 1 cốc gạo trắng

Hướng

  1. Trộn nước, thịt bò, hành tây, húng tây, marjoram và hương thảo cùng nhau trong một cái chảo; đun sôi. Thêm gạo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm, 15 đến 20 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

173 Calo
0g Mập
38g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 173
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 1%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Cholesterol 0mg 0%
Natri 117mg 5%
Tổng số carbohydrate 38g 14%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 0g
Protein 4G
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 24mg 2%
Sắt 2mg 13%
Kali 70mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Lò nướng hầm i

Đây là một công thức tuyệt vời vào một ngày mát mẻ. Tôi thường tự phục vụ nó hoặc trên gạo hoặc mì trứng. Hy vọng la bạn se thich no. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pounds thịt bò...

Bánh cà chua ngon nhất

Công thức bánh cà chua nhảm nhí này với Basil là một mặt hàng chủ lực mùa hè tại nhà tôi. Tôi luôn làm hai - một - một cho tôi và một để cho đi. Tôi sử dụng mayonnaise không có chất béo để cắt giảm...

Kem súp khoai tây

Một món súp khoai tây yêu thích cho gia đình và bạn bè của tôi. Trang trí với hẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1 hành tây, băm nhỏ...

Salad khoai tây đầy màu sắc và dễ dàng

Việc sử dụng lò vi sóng để nấu khoai tây không chỉ nhanh chóng mà còn tiết kiệm năng lượng. Đây là thí nghiệm của tôi, và chúng tôi thích nó rất nhiều. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị...

Key Sir Alicha (củ cải đường và khoai tây của Ethiopia)

Nếu bạn yêu thích thực phẩm của người Ethiopia, chìa khóa này Sir Alicha là một người phải thử. Đây là một trong những món ăn yêu thích của tôi. Phục vụ nóng trên Injera để ngâm nước sốt. Thời gian...