Đây là một yếu tố chính dễ dàng để thêm vào nhiều bữa ăn khác nhau, được thêm vào một món xào, hoặc chỉ có một vài rau được ném vào. Tiết kiệm tiền bằng cách mua gạo với số lượng lớn và thêm gia vị của riêng bạn thay vì mua nó Trộn. Các thành phần cần thiết được hiển thị trong ảnh.
Thành phần
2 cốc nước
1 muỗng cà phê hạt thịt bò ngay lập tức
2 muỗng cà phê hành tây băm khô
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô Marjoram
Teaspoon khô hương thảo
1 cốc gạo trắng
Hướng
Trộn nước, thịt bò, hành tây, húng tây, marjoram và hương thảo cùng nhau trong một cái chảo; đun sôi. Thêm gạo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
173 | Calo |
0g | Mập |
38g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 173 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 0g | 1% |
Chất béo bão hòa 0g | 1% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Natri 117mg | 5% |
Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 4G | |
Vitamin C 1mg | 3% |
Canxi 24mg | 2% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 70mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể của tôi về một công thức sống ở miền Nam cũ - một công thức kép sẽ lấp đầy lò nướng Hà Lan và tạo ra nhiều cho một bữa tối gia đình mở rộng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Những chiếc bánh sandwich gà nhanh chóng này đứng đầu với phô mai Jack Pepper Jack và thịt xông khói giòn rất dễ làm trên vỉ nướng. Phục vụ với toppings và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức tôi tạo nên sau khi không tìm thấy những gì tôi muốn. Vợ và gia đình tôi rất thích nó, vì vậy tôi muốn chia sẻ nó. Nó làm rất nhiều nước sốt. Tôi thường phục vụ cái này trên mì...
Món ăn truyền thống Mexico này là từ khu vực Puebla. Poblano Chiles được nhồi với một món thịt lợn xay đầy hương vị, sau đó được phủ trong nước sốt quả óc chó kem và trang trí với hạt lựu và rau mùi...
Món ăn này có hương vị đẹp và khá dễ làm. Ham, Asparagus Spears, Mozzarella và một loại nước sốt trắng tỏi và húng tây tuyệt vời làm cho lasagna này khác với bất kỳ loại nào bạn từng nếm. Thời gian...