Đây là một công thức tuyệt vời vào một ngày mát mẻ. Tôi thường tự phục vụ nó hoặc trên gạo hoặc mì trứng. Hy vọng la bạn se thich no.
Thành phần
2 pounds thịt bò hầm thịt
1 hành tây, băm nhỏ
8 cà rốt, băm nhỏ
5 khoai tây, băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
cốc nước
3 muỗng canh Tapioca
1 muỗng cà phê đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một nồi cổ lớn kết hợp thịt, hành tây, cà rốt và khoai tây.
Trộn cùng nước sốt cà chua, nước, khoai mì, đường và nêm muối và hạt tiêu. Đổ thịt và rau và vỏ. Nướng ở 250 độ F (120 độ C) trong 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 30g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 323mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1633mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Gà rất hương vị và món măng tây với gần như một hương vị lấy cảm hứng từ Hollandaise với một chút giòn từ bánh mì panko. Nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, bài thuyết trình đơn giản nhưng thanh...
Công thức Carne Guisada này có những miếng bít tết thịt bò nạc được mô phỏng với cà chua tươi, ớt chuông, hành tây, tỏi và gia vị để làm một loại nước sốt cay, cay. Ăn với bánh tortillas ấm áp và...
Cà chua và bông cải xanh kết hợp với mì pesto và zucchini để làm một món ăn ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Nhanh chóng, dễ dàng và yêu thích !!! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 ounce Spaghetti...
Thịt bò Tứ Xuyên này là cay! Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh nước tương 2 muỗng...