Thuốc ức gà xào và ăn kèm với nước sốt bơ, nước chanh và phô mai parmesan. Rất Pháp, rất thanh lịch, và cũng đơn giản và ngon miệng. Công thức phục vụ duy nhất này là lý tưởng cho một trong những đêm khi bạn 'bị cuốn vào một thế giới của riêng bạn'!
Thành phần
cốc bơ
2 ức gà không da, không xương
cốc nước chanh
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm tan chảy 2 muỗng bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao.
Thêm gà vào chảo và nâu trong 5 đến 7 phút, thỉnh thoảng quay. Khi thịt gà có màu nâu, thêm 6 muỗng bơ còn lại và nước chanh (nếu muốn, thêm nước cốt chanh vào nếm).
Xào trong 6 phút trên lửa vừa, sau đó loại bỏ thịt gà khỏi chảo. Thêm phô mai vào chảo, khuấy tất cả lại với nhau cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán của nước sốt, sau đó đổ nước sốt lên gà và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 50g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 31g | 157% |
| Cholesterol 199mg | 66% |
| Natri 557mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Veggie Burgers với một cú đá! Chồng tôi và tôi không phải là người ăn chay, nhưng chúng tôi đang cố gắng cắt giảm lượng thịt gà và thịt chúng tôi ăn vì nó quá đắt. Đậu lăng làm công việc ở đây: siêu...
Salad táo và bơ dễ dàng này là hoàn hảo cho một ngày nóng. Bạn sẽ không nghĩ rằng một hỗn hợp của táo, bơ, phô mai xanh và nước sốt quýt sẽ đi cùng nhau, nhưng thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25...
Đây là một công thức gia đình yêu thích mà tôi đã ăn khá nhiều khi tôi mang thai. Đó chỉ là một trong những điều mà bạn không thể có đủ! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Hàu có bơ cay được nướng và trên bàn của bạn trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 9 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ, tan chảy 1...
Đây là một bữa ăn nhanh để sửa chữa và có thể được tùy chỉnh với bất kỳ loại bánh pizza nào bạn có thể thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...