Đây là một món nướng ngon được điều chỉnh từ một công thức chung để nấu thịt bò ở Nhật Bản.
Thành phần
2 hành tây, băm nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 (3 1/2) pound thịt bò nướng
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò có hương vị hành tây
1 cốc rượu gạo
cốc nước tương
4 lát gừng tươi
2 muỗng canh đường trắng
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trải hành tây và tỏi dưới đáy nồi nấu chậm 5 quart. Đặt nướng lên trên.
Trộn nước dùng thịt bò, rượu gạo và nước tương với nhau trong một bát riêng. Đổ vào nướng; Thêm lát gừng. Rắc đường và hạt tiêu đen lên nướng.
Che và nấu ở mức thấp, lật 2 đến 3 lần, cho đến khi nướng dễ dàng với một cái nĩa, 12 đến 18 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 21g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1428mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Kể từ khi một người bạn gia đình giới thiệu chúng tôi về việc nhúng Ý này, chúng tôi đã biến nó thành một truyền thống vào đêm giao thừa. Bạn phải thực sự thích tỏi để thưởng thức điều này. Tôi đã...
Công thức đơn giản nhưng hảo hạng này có một cú đá đẹp và là một ngôi nhà yêu thích. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Công thức súp lơ này rất ngon với nước sốt thú vị của những miếng ớt chuông màu đỏ và xanh lá cây tươi sáng và bánh ngô nghiền nát. Chúng tôi rất thích nó đến nỗi không có gì để loại bỏ các món ăn...
Crockpot Kielbasa này là một công thức ngon, chuẩn bị tối thiểu hoàn hảo để phục vụ như một món ăn phụ với bữa tối hoặc cho công ty. Chồng tôi sẽ sống về điều này nếu tôi để anh ấy. Cả gia đình chúng...
Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao công thức này tốt cho bạn: chất chống oxy hóa cao trong cà chua, ngô và đậu; Sợi cao trong đậu; Ít chất béo (20% lượng...