Tangy và đầy dinh dưỡng, cải xoăn trở nên sống động trong vết bẩn này. Các vôi chính thêm độ sáng và hương vị.
Thành phần
2 bó cải xoăn, gốc và xắt nhỏ
2 cà rốt, Julienned
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
Cup cranberries khô
2 Limes chính, nước ép
1 chanh, nước ép
3 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt cải xoăn vào một bát lớn. Thêm cà rốt, hành tây và quả nam việt quất. Ném để trộn đều.
Đánh kem cốt chanh, nước chanh, mayonnaise, đường, dầu, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát riêng. Đổ rau và trộn kỹ. Làm lạnh trong 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 235mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 151mg | 756% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Gobi Manchurian này là một trong những gobi yêu thích của tôi, hay súp lơ, công thức nấu ăn có sẵn tại nhiều nhà hàng theo phong cách Ấn Độ. Đó là một món ăn cay mà chắc chắn sẽ khiến gia đình bạn...
Butternut Squash là một mặt hàng chủ lực trong nhà tôi trong những tháng mùa thu. Trong món ăn này, quả bí được nướng với hương thảo tươi, tỏi và dầu ô liu. Làm một món ăn phụ nổi bật với thịt lợn...
Cuộn với hành và ớt đỏ. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá cuộn Thành phần 1 (.25 ounce) Gói...
Cornchini thịt hầm này là một món ăn ngon và dễ chuẩn bị cho món ăn phụ được mọi người trong gia đình yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Món ăn bên súp lơ garlicky này nhận được một lớp phủ hạnh nhân giòn ngon, parmesan và húng tây khi nó nấu trong nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...