Những ngọn giáo dưa chua không khí này rất dễ làm và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất cứ ai thích thức ăn cay. Go in đậm và sử dụng những con dẻ cay yêu thích của bạn cho những khoai tây chiên này. Phục vụ với nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
Teaspoon Paprika
Cốc sữa
1 quả trứng, đánh bại
1 cốc vụn bánh mì panko
1 (16 ounce) lọ những ngọn giáo dưa chua cay, ráo nước và vỗ nhẹ
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp bột mì và ớt bột trong một cái bát. Đánh sữa và đánh trứng với nhau trong một bát thứ hai. Đặt panko trong một bát thứ ba.
Làm nóng một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Nạo vét một ngọn giáo dưa chua trong hỗn hợp bột; rũ bỏ dư thừa. Nhúng vào hỗn hợp trứng để áo, sau đó nhấc lên để trứng dư thừa vào bát. Nhấn vào Panko để áo triệt để. Đặt dưa chua, không được đóng gói, lên một cái đĩa. Lặp lại với bánh mì còn lại dưa chua.
Xịt dưa chua tẩm tẩm nhẹ bằng bình xịt nấu ăn, sau đó đặt vào giỏ nồi chiên trong một lớp duy nhất, làm việc theo mẻ nếu cần thiết để tránh quá tải nồi chiên.
Nấu trong nồi chiên không khí đã được làm nóng trước cho đến khi panko có màu nâu vàng, khoảng 14 phút, quay đi nửa chừng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước dưa chua. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 1g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 770mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Phở gà. Sau khi gọi món súp này tại một nhà hàng Việt Nam địa phương, tôi quyết định cố gắng làm nó ở nhà. Đây là một công thức rất linh hoạt. Hãy thay thế một số loại rau yêu thích của bạn hoặc thử...
Những loại nấm này rất ngon, hoặc đặt chúng lên bánh mì bột chua với mù tạt Dijon cho một chiếc bánh sandwich chay tuyệt vời. Sử dụng hỗn hợp các loại thảo mộc Ý tươi xắt nhỏ (oregano, húng quế, húng...
Hãy thử những món mầm Brussels rang him này để biến mầm nhàm chán thành một món ăn phụ tinh vi bằng cách kết hợp các loại thảo mộc đất, quả nam việt quất chua và xi-rô cây phong ngọt ngào. Món ăn...
Sử dụng công thức tôm nướng này như một món ăn chính với một bên gạo vàng và rau xanh, hoặc sử dụng nó cho tacos tôm ngon, bên trong bánh ngô với toppings yêu thích của bạn. Khi bạn muốn một bữa tối...
Trẻ em thích công thức enchilada nhẹ này! Những enchiladas có hương vị có hương vị Tex-Mex điển hình. Rico! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng...