Nhanh chóng, dễ dàng lasagna có vị tuyệt vời!
Thành phần
10 ounce mì lasagna
1 pounds thịt bò nạc
3 cốc pho mát
2 quả trứng
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng rau mùi tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
2 (6,5 ounce) Nước sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì lasagna và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một chảo, thịt bò xay màu nâu. Sử dụng một cái nĩa, trộn phô mai, trứng, bột tỏi, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Trong một bát riêng kết hợp bột cà chua và sốt cà chua.
Trong một chảo nướng 9x13 inch, mì lớp, thịt bò xay, hỗn hợp nước sốt cà chua và hỗn hợp phô mai. Hai lớp của mỗi lớp sẽ phù hợp. Che bằng giấy thiếc và nướng trong 30 phút. Hủy bỏ giấy thiếc trong 8 phút cuối cùng của thời gian nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 937mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 825mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một gia đình yêu thích. Lớn lên, anh chị em của tôi và tôi mong được ăn cái này vào thứ Sáu trong Mùa Chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Công thức cực kỳ dễ dàng mà gia đình tôi yêu thích! Có thể được thực hiện trong lò nướng hoặc nồi sành. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những quả bóng xúc xích này tốt như những quả bóng xúc xích bisquick, nhưng không có carbs và gluten. Họ cũng thân thiện với keto! Ăn chúng tươi ra khỏi lò hoặc làm lạnh hoặc đóng băng để sử dụng sau...
Bữa ăn dễ chế biến và ngon miệng này vừa ngọt vừa mặn, với một chút mật ong và mù tạt kết hợp đùi gà và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Thịt bò ngắn nấu chậm sử dụng hai cách. Bất cứ ai có thể nói 'M'm! M'M! Tốt'? Đặt thịt vào một cuộn Hoagie và phục vụ với nước dùng dành riêng để nhúng. Hoặc, làm ẩm với nước sốt thịt...