Thịt gà và bông cải xanh này thực sự rất phong phú và làm đầy. Tôi nhận được yêu cầu cho nó mọi lúc tại các cuộc họp mặt gia đình. Một món ăn, không có nhiều ồn ào, và ăn ngon.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
2 (10 ounce) lon thịt gà trắng, thoát nước và bong tróc
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (8 ounce) Cheese Cheese Cheese
Gói 1 (8 ounce)
Nước sốt salad kem (chẳng hạn như Miracle Whip)
1 muỗng nước chanh
1 bánh quy có hương vị bơ, nghiền nát
Bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp bông cải xanh và 1/2 cốc nước trong nồi trên lửa vừa. Che và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Chuyển bông cải xanh sang đĩa thịt hầm 9x13 inch. Thêm thịt gà, súp cô đặc, phô mai, phô mai cheddar, nước sốt salad, nước chanh và trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Trộn bánh quy nghiền và bơ tan chảy với nhau; Rắc lên thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 27g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 1034mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 267mg | 21% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ rất nhanh và dễ dàng được làm từ khoai tây nghiền còn lại của ngày hôm qua. Chúng cũng có thể được làm từ khoai tây cách tử nếu bạn không có bất kỳ phần còn lại. Thời gian chuẩn bị...
Điều này rất dễ dàng và rất ngon. Phục vụ trên bánh với khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng...
Cuộn lưỡi liềm đẹp với thịt gà và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu...
Công thức paneer dễ dàng này là tuyệt vời cho người ăn chay. Bạn có thể thêm paneer vào món cà ri hoặc món ăn yêu thích của bạn. Paneer tự làm mềm hơn và nhẹ hơn so với tính nhất quán giống như đậu...
Nước sốt húng quế cà chua ngon này được làm với cà chua chín, tỏi và húng quế tươi. Một niềm vui cuối mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 6...