Người chồng kén ăn không ăn cháo của tôi rất thích món thịt hầm Mexico dễ dàng này. Có rất ít việc dọn dẹp, nó có giá dưới 10 đô la để thực hiện, và thức ăn thừa hâm nóng lại một cách tuyệt vời ngay trong lò vi sóng. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không yêu nó! Thịt, rau, sữa, và ngũ cốc tất cả trong một món ăn dễ dàng, ngon miệng! Đối với những người không quan tâm đến bánh mì ngô, có một lựa chọn khác cho công thức này trong phần chú thích. Thưởng thức!
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15,5 ounce) có thể là đậu đỏ nhạt (bao gồm cả chất lỏng)
1 (15,5 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
cốc nước
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco (như El Paso cũ)
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh muffin ngô khô (như Jiffy)
Cốc sữa
1 quả trứng
3 cốc phô mai colby băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng chảo 12 inch trên lửa vừa. Nấu và vỡ thịt lợn và hạt tiêu đen trong chảo nóng cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy đậu thận, ngô, nước và gia vị taco vào chảo với thịt lợn. Đun sôi.
Kết hợp hỗn hợp bánh muffin ngô, sữa và trứng trong một bát cho hỗn hợp bánh mì ngô.
Hỗn hợp thịt lợn vào một món nướng 9x13 inch. Đầu với phô mai Colby. Đổ và cẩn thận trải hỗn hợp bánh mì ngô lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh mì ngô có màu nâu vàng, 20 đến 25 phút. Hãy đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng thịt lợn xay, thịt bò hoặc gà tây trong món ăn này. Tôi không bao giờ sử dụng thịt lợn xay cho bất cứ thứ gì khác, nhưng tôi thấy hương vị của thịt lợn xay để tốt hơn nhiều trong việc này, vì vậy đó là cách duy nhất tôi làm nó. Tôi thường ném một số hành tây băm nhỏ và một nhúm bột tỏi với thịt lợn xay trong khi nấu.
Tôi không sử dụng phô mai cheddar vì tôi thấy nó quá nhờn khi nướng.
Tôi cũng sẽ nói thêm rằng công thức ban đầu mà tôi đã sử dụng để làm nhiều năm trước đã không gọi cho bánh mì ngô topping. Nó được phủ lên trên 10 bánh quy bơ sữa (R), nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bánh quy được thực hiện. Điều này cũng rất tốt, nhưng tôi đã có một thời gian khó khăn với những chiếc bánh quy bị sũng nước ở phía dưới. Vì vậy, sau đó tôi bắt đầu nướng trước bánh quy và đặt bánh quy lên trên trong 5 phút cuối cùng của thời gian nướng và chúng sẽ trở nên tốt đẹp. Đây là một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người không quan tâm đến bánh mì ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
470 | Calo |
25g | Mập |
35g | Carbs |
26g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 470 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 25g | 32% |
Chất béo bão hòa 12g | 58% |
Cholesterol 96mg | 32% |
Natri 996mg | 43% |
Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 26g | |
Vitamin C 1mg | 4% |
Canxi 286mg | 22% |
3mg sắt | 14% |
Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Toàn bộ gà được tẩm ướp với hạt tiêu chanh, tỏi và húng tây, sau đó nấu chậm đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một công thức dễ dàng lasagna giúp tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian. Món ăn này làm hài lòng tất cả mọi người trong gia đình. Hãy thử nó tối nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Sensation Salad có nguồn gốc từ nhiều thập kỷ trước tại một nhà hàng hiện đang đóng cửa ở Baton Rouge, Louisiana và nhiều đầu bếp gia đình đã nhận nó như một công thức gia đình. Lemon sáng và một cú...
Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này để có một kỳ nghỉ tốt đẹp từ những chiếc bánh hamburger thịt bò điển hình. Chúng khá đơn giản để làm, đầy hương vị và khá ngon. Tôi phục vụ chúng...
Khoai tây ngọt ngào nhất của họ! Các lát khoai tây cần phải ở một lớp đơn so với chảo, không phải trên đầu nhau. Tuyệt vời cho một bữa tiệc tối! Herbes de Provence với húng tây hoặc nhánh hương thảo...