Người chồng kén ăn không ăn cháo của tôi rất thích món thịt hầm Mexico dễ dàng này. Có rất ít việc dọn dẹp, nó có giá dưới 10 đô la để thực hiện, và thức ăn thừa hâm nóng lại một cách tuyệt vời ngay trong lò vi sóng. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không yêu nó! Thịt, rau, sữa, và ngũ cốc tất cả trong một món ăn dễ dàng, ngon miệng! Đối với những người không quan tâm đến bánh mì ngô, có một lựa chọn khác cho công thức này trong phần chú thích. Thưởng thức!
![](/img/41310/354233-59772aba679f468b8a128ab5b1a9ac23.jpg)
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15,5 ounce) có thể là đậu đỏ nhạt (bao gồm cả chất lỏng)
1 (15,5 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
cốc nước
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco (như El Paso cũ)
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh muffin ngô khô (như Jiffy)
Cốc sữa
1 quả trứng
3 cốc phô mai colby băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng chảo 12 inch trên lửa vừa. Nấu và vỡ thịt lợn và hạt tiêu đen trong chảo nóng cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy đậu thận, ngô, nước và gia vị taco vào chảo với thịt lợn. Đun sôi.
Kết hợp hỗn hợp bánh muffin ngô, sữa và trứng trong một bát cho hỗn hợp bánh mì ngô.
Hỗn hợp thịt lợn vào một món nướng 9x13 inch. Đầu với phô mai Colby. Đổ và cẩn thận trải hỗn hợp bánh mì ngô lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh mì ngô có màu nâu vàng, 20 đến 25 phút. Hãy đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng thịt lợn xay, thịt bò hoặc gà tây trong món ăn này. Tôi không bao giờ sử dụng thịt lợn xay cho bất cứ thứ gì khác, nhưng tôi thấy hương vị của thịt lợn xay để tốt hơn nhiều trong việc này, vì vậy đó là cách duy nhất tôi làm nó. Tôi thường ném một số hành tây băm nhỏ và một nhúm bột tỏi với thịt lợn xay trong khi nấu.
Tôi không sử dụng phô mai cheddar vì tôi thấy nó quá nhờn khi nướng.
Tôi cũng sẽ nói thêm rằng công thức ban đầu mà tôi đã sử dụng để làm nhiều năm trước đã không gọi cho bánh mì ngô topping. Nó được phủ lên trên 10 bánh quy bơ sữa (R), nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bánh quy được thực hiện. Điều này cũng rất tốt, nhưng tôi đã có một thời gian khó khăn với những chiếc bánh quy bị sũng nước ở phía dưới. Vì vậy, sau đó tôi bắt đầu nướng trước bánh quy và đặt bánh quy lên trên trong 5 phút cuối cùng của thời gian nướng và chúng sẽ trở nên tốt đẹp. Đây là một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người không quan tâm đến bánh mì ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
470 | Calo |
25g | Mập |
35g | Carbs |
26g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 470 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 25g | 32% |
Chất béo bão hòa 12g | 58% |
Cholesterol 96mg | 32% |
Natri 996mg | 43% |
Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 26g | |
Vitamin C 1mg | 4% |
Canxi 286mg | 22% |
3mg sắt | 14% |
Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
![Gà BBQ Texas Gà BBQ Texas](/img/21433/2988595-332d6cf3340148c88b9ff5afe7a5161c.jpg)
Đây là một công thức siêu dễ dàng có hương vị tuyệt vời và sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi đơn giản là tuyệt vời trong khi nướng !! Tôi thường phục vụ gà trên giường gạo. Thời gian chuẩn bị: 5...
![Chili có hương vị gà tây hầm với hominy và cà chua Chili có hương vị gà tây hầm với hominy và cà chua](/img/13582/610281-ab00b277713e42aaa594c49c0d8cee0f.jpg)
Điều lấy cảm hứng từ Tây Nam được lấy cảm hứng từ Tây Nam này có thể được chuẩn bị trong vài phút bằng cách sử dụng gà tây còn sót lại. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
![Melanies Chili Melanies Chili](/img/21507/58501-76242dc1b753458bad69c3fc87074f8c.jpg)
Chili này rất dễ làm và rất tốt! Tin tôi đi. Để làm một mẻ kép, nhân đôi mọi thứ trừ thịt và hành tây. Sử dụng 1 có thể mỗi pinto và đậu thận, đó là cách tôi thường làm nó. Thời gian chuẩn bị: 10...
![Thịt gà-vũ trang tỏi giòn Thịt gà-vũ trang tỏi giòn](/img/13323/4x3-KH_063022_AR10940-b3edc93e254947dba60c1c430f8d22f2.jpg)
Những đấu thầu gà này rất nhanh để làm và sống theo tên của đấu thầu gà giòn. Chúng trông lớn hơn, bởi vì chúng đập ra. Đừng bỏ qua bước đập các đấu thầu vì nó giúp nấu các đấu thầu nhanh chóng...
![Nồi nấu nướng chậm Nồi nấu nướng chậm](/img/44608/6830833-7dc59b51dd634a0787bba8cded058526.jpg)
Bánh rang nồi nam việt quất này là một gia đình yêu thích! Đơn giản nhưng hoàn toàn ngon miệng! Nó làm cho một nước sốt tuyệt vời bổ sung cho việc nướng và đi tuyệt vời với khoai tây nghiền! Thời...