Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này để có một kỳ nghỉ tốt đẹp từ những chiếc bánh hamburger thịt bò điển hình. Chúng khá đơn giản để làm, đầy hương vị và khá ngon. Tôi phục vụ chúng trên bánh quy chive với tương ớt cà chua. Ăn theo nội dung trái tim của bạn!
Thành phần
Nấu ăn
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 cà rốt trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
1 cà chua trung bình, hạt và xắt nhỏ
1 chén nấm thái lát tươi
Gà mặt đất 2 pounds
cốc vụn bánh mì tươi
1 trứng lớn
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Xịt nhẹ một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm cà rốt, ớt chuông, cà chua và nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội hoàn toàn, khoảng 20 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Trộn thịt gà xay và rau làm mát với nhau trong một bát lớn. Thêm vụn bánh mì, trứng, gia vị hải sản, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp thành tám patties.
-
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 5g | Mập |
| 105g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 796mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 105g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 122mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi này TOT TOT HOTDISH là thực phẩm thoải mái cuối cùng: Tots Tater Gulowy Pillowy được kết hợp với thịt bò xay, kem súp nấm, đậu xanh và ngô ngọt. Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian hoạt...
Tôi đã đọc về món ăn truyền thống của Trung Quốc trên internet và thấy có nhiều phiên bản khác nhau của nó. Một số là cay, kết hợp chile và gừng. Những người khác có gia vị của sao hồi, quế và rất...
Một ý tưởng ăn tối vào phút cuối tuyệt vời cho những ngày điên rồ khi bạn mất dấu thời gian. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, một nồi trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là một yêu thích với những đứa trẻ lớn. Đôi khi tôi sử dụng ức gà thay cho thịt lợn. Phục vụ trên gạo và mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Đùi gà nướng và ngon ngọt với sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và bánh tart. Cà rốt và bắp cải là tùy chọn nhưng đó là một cách tuyệt vời để sử dụng ướp táo táo và có một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian...