Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này để có một kỳ nghỉ tốt đẹp từ những chiếc bánh hamburger thịt bò điển hình. Chúng khá đơn giản để làm, đầy hương vị và khá ngon. Tôi phục vụ chúng trên bánh quy chive với tương ớt cà chua. Ăn theo nội dung trái tim của bạn!
Thành phần
Nấu ăn
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 cà rốt trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
1 cà chua trung bình, hạt và xắt nhỏ
1 chén nấm thái lát tươi
Gà mặt đất 2 pounds
cốc vụn bánh mì tươi
1 trứng lớn
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Xịt nhẹ một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm cà rốt, ớt chuông, cà chua và nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội hoàn toàn, khoảng 20 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Trộn thịt gà xay và rau làm mát với nhau trong một bát lớn. Thêm vụn bánh mì, trứng, gia vị hải sản, muối và hạt tiêu; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp thành tám patties.
-
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 5 đến 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 5g | Mập |
| 105g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 796mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 105g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 122mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu một quả chanh và thì là toàn bộ phi lê cá hồi trên một tấm ván gỗ tuyết tùng âm ỉ thêm một chút khói cho một con cá đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30...
Ngô nướng trên lõi ngô với phô mai parmesan và mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 tai ngô Thành phần Cup mayonnaise 5 tai...
Điều này đến từ một hàng dài phụ nữ Vanvoorst từ vùng nông thôn Illinois. Đó là một điều tốt để vượt qua và làm việc tuyệt vời với giăm bông còn sót lại cũng như Ham Steak! Chúng tôi phục vụ nó với...
Chili này được tạo ra vào một ngày Carolina tuyết. Phải mất một ít thời gian nhưng nó đáng để chờ đợi! Chúng tôi cũng thêm ớt - chúng tôi thích nó nóng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ...
Hiền nhân tươi và hương thảo thêm hương vị Địa Trung Hải vào món hầm thịnh soạn này được làm bằng đậu hải quân, cà chua và ớt chuông đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...