Đây là một yêu thích với những đứa trẻ lớn. Đôi khi tôi sử dụng ức gà thay cho thịt lợn. Phục vụ trên gạo và mì giòn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu
2 cốc thịt lợn 1 inch
1 chén hành tây xắt nhỏ
Ống nấm, cắt lát
2 cốc nước dùng gà
2 cốc cần tây thái lát
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
2 cốc có giá đậu tươi
Cốc cắt hạnh nhân
3 muỗng canh nước tương natri giảm
2 muỗng canh bột ngô
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt lợn cho đến khi nâu nhạt, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây và nấm và nấu cho đến khi hơi mềm, 2 đến 3 phút. Thêm nước dùng gà, cần tây, muối và hạt tiêu đen; đun sôi. Che chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt lợn mềm, 15 đến 20 phút.
Trộn giá đậu và hạnh nhân vào hỗn hợp thịt lợn. Đánh sốt đậu nành và bột ngô với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Khuấy vào hỗn hợp thịt lợn cho đến khi dày, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 10g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cornbread ẩm, cay rất đơn giản để làm và có vị rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo 1 - 9x9 inch Thành phần 1 (8,5 ounce) Gói...
Sườn ngắn thịt bò khá tuyệt vời, và miễn là hai điều xảy ra, bạn đang ở trong một số món ăn rất ngon. Đầu tiên, thịt bò phải có màu nâu thực sự - tôi đang nói sâu, tối, giòn và caramen. Bước quan...
Một món thịt hầm nhanh chóng sử dụng các thành phần còn sót lại biến bánh mì thịt, mì ống, 2 loại phô mai và gia vị thành một bữa ăn hoàn toàn mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Món ăn truyền thống của Ấn Độ làm từ súp lơ gia vị và khoai tây. Món ăn này được hấp và sau đó chiên trong dầu làm cho nó cố ý khô và hơi giòn. Cảnh báo: Món ăn này cực kỳ cay, đó là cách tôi thích...
Đây là một công thức tuyệt vời sử dụng mì manicotti chưa nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2...