Đây là một công thức đơn giản về cách pan chiên bít tết khối. Bạn sẽ muốn phục vụ nó với nước sốt hoặc nước sốt bạn chọn. Ghép nó với khoai tây nghiền và bạn sẽ có một cây gậy vào bữa ăn nấu chín phía nam của bạn.
Thành phần
1 quả trứng trung bình, đánh bại
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê gia vị nướng (như gia vị bít tết Montreal)
2 (6 ounce) Hương vật bít tết vòng dưới
1 chén dầu thực vật
Hướng
Đặt trứng đánh vào một món ăn. Đặt bột trong một món ăn riêng. Thêm muối dày dạn và gia vị bít tết Montreal vào bột và khuấy để kết hợp.
Nạo vét từng miếng bít tết đầu tiên trong quả trứng bị đánh và sau đó phủ trong bột dày dạn. Đặt sang một bên trên một tấm trong khi dầu nóng.
Đun nóng dầu vào bong bóng trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bít tết và nấu trong 5 phút. Sử dụng kẹp, lật bít tết và nấu cho đến khi nâu, khoảng 2 phút nữa. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 19g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 1038mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 43g | |
| Kali 690mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon. Tôi thêm chuối và giảm đường. Họ khỏe mạnh hơn và vẫn tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Đây là nước dùng nấm cơ bản được sử dụng để súp, mì ống và gạo. Bất kỳ sự kết hợp nào của nấm có thể được sử dụng, nhưng tôi thấy những chiếc Bellas trẻ em làm cho nước dùng phong phú nhất, có hương...
Cay và ngọt, mứt hạt tiêu tươi và habanero này là gia vị hoàn hảo cho nhiều loại thực phẩm. Tôi đã sử dụng PALISADE Peaches. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Nước sốt đậu phộng Thái này có hương vị tốt nhất và dễ làm. Nước sốt không nấu này là cay, đậu phộng và hoàn hảo như một loại nước chấm cho thịt gà, tôm và thịt bò. Nó thậm chí còn rất ngon với mì...
"Bánh mì" này là không có gluten và được làm chỉ với 4 thành phần. Hãy chắc chắn rằng bạn để nó nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...