Đây là siêu dễ làm và đi tuyệt vời với sữa chua, kem, hoặc tự nó! Nó ngọt hơn nhiều so với granola mật ong cổ điển.
Thành phần
2 chén yến mạch nấu ăn nhanh
1 chén đường nâu
2 muỗng canh quế xay
Bơ, tan chảy
5 muỗng canh nước sốt caramel
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Khuấy cùng yến mạch, đường nâu và quế trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn, nấu 5 đến 10 phút; Hủy bỏ từ nhiệt và thêm bơ và nước sốt caramel; Khuấy cho đến khi phủ đều. Trải hỗn hợp lên một tấm phẳng hoặc tấm nướng trong một lớp mỏng. Rắc đường trắng lên granola. Để nguội hoàn toàn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 13g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì dễ dàng hơn và có vị tốt hơn với trứng và giăm bông nông thôn hơn là bánh ngô miền Nam tốt. Nếu bạn có thể tìm thấy mật đường lúa miến, hãy sử dụng nó thay vì mật ong trong công thức này...
Chúng tôi muốn tiết kiệm một lượng nhỏ các thành phần lasagna này khi chúng tôi làm một chảo lasagna cho bữa tối. Sau đó, chúng tôi làm món trứng tráng của chúng tôi một vài ngày sau đó. Nó giữ cho...
Bánh nướng bánh mì Pháp ngọt ngào này với phô mai kem rất giống với món tôi đặt hàng tại một nhà hàng địa phương! Nướng với xi -rô ngay vào nó! Có thể nuôi một nhóm người! Thời gian chuẩn bị: 15...
Một công thức bánh quế khá nhanh và dễ dàng, với sự tốt đẹp của dâu tây tươi. Phục vụ ấm áp, đứng đầu với xi -rô cây phong ấm áp, hoặc xi -rô trái cây bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức từ nhà bếp thân thiện với dạ dày. Pumpkin có một lượng chất xơ vừa phải nhưng có thể được dung nạp tốt ở mức độ kiểm duyệt, đặc biệt là khi xay nhuyễn và mỏng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...