Với 5 thành phần, làm cho sữa đông mâm xôi đủ đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thành phần
1 (6 ounce) quả mâm xôi tươi
cốc đường trắng
2 quả trứng
cốc bơ
1 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Kết hợp quả mâm xôi và đường trong máy xay sinh tố cao (như Vitamix).
Cẩn thận bẻ trứng vào một bát thủy tinh nhỏ, đảm bảo không có mảnh vỏ nào rơi vào bát. Đổ trứng vào máy xay với hỗn hợp mâm xôi. Che và pha trộn trên biến số thấp 1, nhanh chóng điều chỉnh theo biến 10. Trộn trên tốc độ cao trong 1 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp mâm xôi qua rây. Thêm nước chanh. Nấu và khuấy cho đến khi sữa đông dày đủ để phủ lên mặt sau của muỗng, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gia đình và một kỳ nghỉ đặc biệt. Bánh nướng xốp nhỏ hoàn hảo để bật vào một hộp nhỏ để mang lại như một món quà ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Thay vì sử dụng mayonnaise làm cơ sở, công thức này kêu gọi sữa bay hơi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc sữa bay hơi Cupped màu xanh...
Đây là một món súp ít chất béo, ít cal, vô cùng đầy và ngon. Tôi ăn cái này ít nhất một lần một tuần! Tôi không biết làm thế nào nó có vị lạnh, mặc dù. Đừng sợ thay đổi tỷ lệ của các loại thực phẩm...
Đây là một cách rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị bánh mì calo thấp tươi với bất kỳ bữa ăn nào. Hương vị với các loại thảo mộc khô, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Với măng tây còn sót lại trong tủ đông, tôi đã quất nó vào một đêm tháng một lạnh và không thể giữ cái muôi ra khỏi nồi! Phục vụ với một chiếc baguette giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...