Món salad ớt chuông ngon này với feta là sự bổ sung hoàn hảo cho bữa ăn mùa hè của bạn. Tuyệt vời với một lát bánh mì giòn. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp ớt chuông.
Thành phần
4 quả ớt chuông đỏ, cắt lát
Gói 1 (8 ounce)
1 hành tây, băm nhỏ
Cách ăn mặc:
6 muỗng canh dầu ô liu
6 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê mật ong
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay, để nếm
1 pinch đường trắng
Hướng
Kết hợp ớt chuông, phô mai feta và hành tây trong một bát lớn.
Kết hợp dầu ô liu, giấm balsamic, mù tạt, mật ong, tỏi, muối, hạt tiêu và đường trong một lọ nhỏ và lắc mạnh để kết hợp. Đổ qua salad và quăng để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 33g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 716mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 154mg | 772% |
| Canxi 303mg | 23% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad bơ này là sự kết hợp ngon miệng của bơ chín, hành tây ngọt, cà chua tươi và rau mùi. Công thức này rất dễ làm và rất nhiều màu sắc - tôi nghĩ bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng...
Salad củ cải nướng rang này với nước sốt giấm balsamic rất ngon và làm cho sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ món salad xanh đơn giản nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ...
Salad dưa chuột này được làm mới và ngon miệng! Một món ăn chua ngọt được đổ trên dưa chuột cắt lát mỏng để đảm bảo hương vị tốt nhất. Các món salad có thể được phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ...
Món salad cải xoăn này với lá cải xoăn mềm, ngô và trứng luộc cứng là thịnh soạn và ngon miệng. Khi tôi mang món salad này đến một bữa tiệc, mọi người luôn yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tăng cường dinh dưỡng cho ngày của bạn với công thức salad nấm tai dưa chuột và gỗ này. Đó là một cách hiệu quả để có được hương vị và chất dinh dưỡng cuộn lên một bữa ăn. Nấm tai gỗ thường được bán...