Làm những chiếc bánh cá hồi mini nhanh chóng và dễ dàng này với cá hồi còn sót lại hoặc đóng hộp.
Thành phần
2 cốc vụn bánh mì tươi
Cup rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng cà phê cỏ dại tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
14 ounces còn sót lại cá hồi nấu chín, bong tróc
2 muỗng bơ, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt 1/2 chén vụn bánh mì lên đĩa; Đặt còn lại 1 1/2 cốc vào một bát trộn lớn.
Thêm rau mùi tây, hành lá, trứng, thì là, nước chanh và hạt tiêu vào vụn bánh mì trong bát trộn; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm cá hồi và trộn kỹ bằng tay để chia cá hồi thành những miếng nhỏ. Hình thành thành tám patties dày 1/2 inch. Nhúng patties vào vụn bánh mì trên đĩa để phủ cả hai mặt.
-
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Làm việc theo lô và thêm thêm bơ khi cần thiết, bánh cá hồi cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 3 phút mỗi bên.
Lời khuyên
Sử dụng một lon cá hồi 14,75 ounce (thoát nước) nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 527mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 138mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang làm bánh nồi gà trong chảo, thường được gọi là bánh nồi gà, nhưng nó không nên như vậy vì nó thực sự là một loài hoàn toàn khác biệt, vượt trội, có tỷ lệ vỏ cao hơn nhiều Nó thậm chí còn mặn...
Cách tuyệt vời để sử dụng khoai lang/khoai lang đóng hộp trong suốt cả năm. Chồng tôi nói về công thức này mỗi khi tôi chuẩn bị nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung...
Đây là cách yêu thích của tôi để nấu những miếng thịt lợn. Chop được tẩm ướp với nước chanh, húng quế, rau mùi tây và tỏi, làm khô, và sau đó phủ phô mai feta. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi nghĩ rằng công thức bánh mì thịt này gần với bánh mì thịt của bà tôi về hương vị và kết cấu. "Nanaw" Rowan đã làm bánh mì thịt ngon nhất trong tiểu bang. Khi cô ấy qua đời, cô ấy đã...
Đây là công thức yêu thích của tôi! Chúng tôi đã có những thứ này tại bữa tiệc sinh nhật của cháu gái tôi, và đó là một hit. Chúng là bánh mì kẹp thịt gà tây ẩm nhất mà bạn từng có. Tôi thường làm...