Cách tuyệt vời để sử dụng khoai lang/khoai lang đóng hộp trong suốt cả năm. Chồng tôi nói về công thức này mỗi khi tôi chuẩn bị nó!
Thành phần
Nấu ăn
6 (dày 1/2 inch) Chopps thịt lợn không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu thực vật
6 muỗng canh đường nâu, không đóng gói
cốc bơ
1 cốc apricot bảo quản
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cúp hồ đào băm nhỏ
2 (15 ounce) lon cắt khoai mỡ, thoát nước (chất lỏng dự trữ)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Lay một đĩa nướng 9x13 inch với giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu đen.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu sườn heo cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, 7 đến 10 phút. Để ráo sườn thịt lợn trên một tấm khăn giấy.
Nhiệt đường nâu, bơ, bảo quản mơ, quế, nhục đậu khấu, gừng, chiết xuất vani và hồ đào trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi đường hòa tan và nước sốt được làm dày, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Nếu nước sốt vì quá dày, khuấy trong chất lỏng khoai mỡ dành riêng.
Khuấy trong khoai mỡ cho đến khi được phủ tốt.
Chuyển sườn thịt lợn vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Muỗng hỗn hợp yam trên đỉnh của sườn heo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 30 đến 45 phút. Để cho sườn thịt lợn nghỉ ngơi trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 694 | Calo |
| 35g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 694 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 265mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 58g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã luôn gọi công thức này cho nghêu hấp và chorizo "nghêu Tây Ban Nha", vì dường như tôi đã thấy một số biến thể của nó trong thực đơn tại mỗi nhà hàng Tây Ban Nha tôi đã ghé thăm...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi. Nó đi tuyệt vời với gà tây chiên, và làm cho một bó. Một sự kết hợp của các thành phần Cajun làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn...
Phục vụ công thức ăn thịt bò đơn giản của Nhật Bản này so với mì hoặc gạo mỏng của Nhật Bản, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Chồng tôi nói với tôi rằng bà của anh ấy đã làm một cái gì đó tương tự như thế này, vì vậy tôi đã tạo ra một công thức và nó trở nên ngon miệng! Bây giờ nó là một yêu thích trong các bữa ăn ngày lễ...
Sinh ra thuần chay, đây là một món salad khoai tây cổ điển có thể được tìm thấy trên bàn Ý từ phía bắc sang phía nam. Ở Ý, bạn sẽ tìm thấy nó ở khắp mọi nơi: bữa trưa chính thức, các cuộc họp mặt gia...