Cách tuyệt vời để sử dụng khoai lang/khoai lang đóng hộp trong suốt cả năm. Chồng tôi nói về công thức này mỗi khi tôi chuẩn bị nó!
Thành phần
Nấu ăn
6 (dày 1/2 inch) Chopps thịt lợn không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu thực vật
6 muỗng canh đường nâu, không đóng gói
cốc bơ
1 cốc apricot bảo quản
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cúp hồ đào băm nhỏ
2 (15 ounce) lon cắt khoai mỡ, thoát nước (chất lỏng dự trữ)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Lay một đĩa nướng 9x13 inch với giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu đen.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu sườn heo cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, 7 đến 10 phút. Để ráo sườn thịt lợn trên một tấm khăn giấy.
Nhiệt đường nâu, bơ, bảo quản mơ, quế, nhục đậu khấu, gừng, chiết xuất vani và hồ đào trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi đường hòa tan và nước sốt được làm dày, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Nếu nước sốt vì quá dày, khuấy trong chất lỏng khoai mỡ dành riêng.
Khuấy trong khoai mỡ cho đến khi được phủ tốt.
Chuyển sườn thịt lợn vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Muỗng hỗn hợp yam trên đỉnh của sườn heo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 30 đến 45 phút. Để cho sườn thịt lợn nghỉ ngơi trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 694 | Calo |
| 35g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 694 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 265mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 58g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bacon và nấm là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Khi bạn có sự sang trọng của Chanterelles tươi, món ăn đơn giản này là một cách dễ dàng nhưng tinh tế để chuẩn bị chúng. Phục vụ với một...
Có gì tốt hơn bánh gà? Bánh tôm hùm! Công thức bánh nồi tuyệt vời và thoải mái mà tất cả gia đình và bạn bè của bạn sẽ yêu cầu nhiều lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Đối với các bữa ăn tối vào Chủ nhật, bữa tối nhóm hoặc bữa tối cho một người bạn đang cần, Ziti nướng làm hài lòng đám đông này với xúc xích là nồng nhiệt, phong phú và hương vị. Pasta nướng hoàn hảo...
Đây là một cách hoàn hảo để nấu ăn trong tuần; Thời gian chuẩn bị thấp và không có mớ hỗn độn để dọn dẹp. Phục vụ trên bánh tortillas tự làm và tất cả các fixin của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tìm hiểu cách nấu thịt bò Bulgogi trên một tấm chảo trong lò nướng siêu nóng để cung cấp một bữa ăn vào tuần ngon miệng. Để có kết quả tốt nhất, bạn sẽ muốn một ít thịt với đá cẩm thạch. Phục vụ trên...