Phục vụ công thức ăn thịt bò đơn giản của Nhật Bản này so với mì hoặc gạo mỏng của Nhật Bản, nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Dải Sirloin 1 pound thịt bò
cốc nước tương
2 muỗng cà phê monosodium glutamate (MSG)
Cup nước dùng gà
cốc đường trắng
3 củ hành nhỏ, thái lát
2 cốc cần tây xắt nhỏ
1 (14 ounce) có thể bắn tre, ráo nước và băm nhỏ
4 hành lá, cắt lát
1 (4,5 ounce) có thể nấm
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, thoát nước
1 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa cao. Thịt bò nâu trong dầu nóng, sau đó khuấy trong nước tương, MSG, nước dùng và đường. Trộn hành tây và cần tây, và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong chồi tre, hành lá, nấm và hạt dẻ nước. Giảm nhiệt đến trung bình, khuấy trong bột ngô và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 12g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1992mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những món tacos gà này tương tự như ở Applebees. Tôi yêu những người ở Applebees và quyết định thử phiên bản gia đình. Nhẹ và ngon, họ làm một món khai vị tuyệt vời hoặc một món ăn chính nhanh chóng...
Đây là một công thức yêu thích ban đầu được làm bởi mẹ tôi với gà trên xương và nước dùng tự làm nấu trên bếp. Tôi đã tìm thấy tôi không có thời gian để bắt đầu lại từ đầu và phiên bản này có vị tốt...
Một thực phẩm điển hình ngon từ Bolivia. Thưởng thức nó! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 13 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 53 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Thịt bò thịt chiên không khí này có lớp vỏ giòn đáng yêu và nội thất mềm mại. Thật là hoàn hảo để phục vụ phong cách Ý - nhiệt độ phòng với một vắt chanh và mưa dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Những quả cà chua nhồi này với gạo, thịt bò xay, tỏi, và rất nhiều thứ khác nướng chỉ trong 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...