Gạo salsa với phô mai jack hạt tiêu cay rất tuyệt với bất kỳ bữa ăn Tây Ban Nha hoặc Mexico nào.
Thành phần
4 cốc nước
2 cốc gạo trắng
1 chén ngô đông lạnh
1 muỗng cà phê dầu ô liu
chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc salsa
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
Hướng
Đun nước và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút, thêm ngô đông lạnh với khoảng 5 phút còn lại.
Trong khi gạo đang nấu, làm nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút.
Khuấy hành tây vào hỗn hợp Cice-Corn. Khuấy trong phô mai salsa và pepper jack.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 180 | Calo |
| 4g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 180 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 139mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự nhúng tuyệt vời! Nó được chuẩn bị trên bếp lò thay vì trong lò. Ngay cả những kẻ ghét chay cũng thích điều này, và tôi luôn yêu cầu công thức bất cứ khi nào tôi làm được. Bỏ qua phô mai...
Tổ tiên của chồng tôi là Amish và Mennonite. Công thức bánh mì trắng Amish ngon này được chuyển thể từ một công thức cũ của Amish, nhưng nó được làm trong một máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã tạo ra chiếc bánh hamburger Stroganoff này như một sự hợp nhất của khoảng một nửa tá công thức nấu ăn Stroganoff. Thực sự đến chỗ vào một ngày lạnh, phục vụ qua mì trứng với đậu Hà Lan và cà...
Đây là thịt bò cơ bản của bạn Wellington thích nghi với thịt nai. Menison Wellington này rất ngon và rất dễ dàng nhưng trông có vẻ sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Những hạt đậu đơn giản này đã được mô tả là thực phẩm linh hồn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần đập thịt xông khói, băm nhỏ 1 hành tây...