Đây là một chiếc bánh của Người chăn cừu (ngôi nhà) rất dễ dàng, đứng đầu với khoai tây tỏi và Romano tuyệt vời. Bạn có thể thay đổi các thành phần để thêm hầu hết mọi thứ bạn thích. Trẻ em thích điều này, và nó thậm chí còn tốt hơn sau khi ngồi một ngày. Bạn nên có hầu hết các thành phần trong tay để không có chuyến đi đến tạp hóa! Bạn cũng có thể thay thế bất kỳ loại phô mai nào cho Romano.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
2 (15 ounce) lon rau trộn, thoát nước
2 pound khoai tây đỏ
cốc bơ
cốc phô mai romano
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê oregano khô
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Đặt thịt bò và hành tây vào một cái chảo trên lửa vừa. Mùa với hương thảo và húng quế. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều; Thoát dầu mỡ. Trộn trong nước sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu và rau trộn. Nấu và khuấy cho đến khi rau được đun nóng qua. Chuyển đến đĩa nướng.
Đặt khoai tây vào nồi với đủ nước để che, và đun sôi. Nấu 10 phút, hoặc cho đến khi mềm. Dịch chuyển sang nóng và khô hạn. Trộn bơ, phô mai romano, tỏi, muối, oregano và sữa vào nồi. Nghiền cùng với một máy nghiền khoai tây. Thịt bò hàng đầu và rau với khoai tây nghiền.
Nướng 30 phút trong lò đã làm nóng trước. Biến lò thành nướng, và tiếp tục nấu 3 phút, cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 889mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 173mg | 13% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1148mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Hawaii váy ướp bít tết với nước ép dứa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 1 lít Thành phần Cup Cider Vinegar Teaspoon Tỏi Teaspoon Ground...
Công thức cà ri gà này hoàn toàn theo phong cách ăn tối. Đùi gà làm cho nó rất mềm và tan chảy trong miệng của bạn! Thật dễ dàng để thực hiện. Phục vụ với gạo, puri, naan hoặc chappathi. Thời gian...
Những món cá ngừ này được nhúng ngon trong sốt cà chua, mù tạt hoặc nước sốt nóng. Họ cũng được phục vụ tuyệt vời như một chiếc bánh sandwich nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Oh Yum, đã mệt mỏi với khung cảnh kỳ nghỉ phong phú với nước sốt, v.v ... Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng sườn nguyên chất còn sót lại và khoai tây nghiền, nó nhanh và quan trọng hơn, dễ dàng! ...
Tôi phát hiện ra món ăn này tại nhà mẹ chồng Nhật Bản của tôi trong một bữa tiệc buffet kỳ nghỉ gia đình. Cô ấy có nhiều người bạn đã mang đến những món ăn tuyệt vời của Nhật Bản, và đây là một trong...