Bữa tối

Dễ dàng cá ngừ

Thời gian nấu: 25
Phần: 4

Những món cá ngừ này được nhúng ngon trong sốt cà chua, mù tạt hoặc nước sốt nóng. Họ cũng được phục vụ tuyệt vời như một chiếc bánh sandwich nóng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
4

Làm cho những món cá ngừ đơn giản, thanh lịch và thân thiện với ngân sách với các thành phần đơn giản mà bạn có thể đã có trong nhà bếp của mình.

Tuna Patty Thành phần

Đây là những thành phần bạn cần có trong tay khi bạn thực hiện công thức này cho các cá ngừ tự làm:

  • Trứng : Hai quả trứng cho mượn độ ẩm và giúp giữ các patties lại với nhau.
  • Nước chanh : Nước chanh làm sáng hương vị.
  • Bánh mì vụn : Sử dụng các vụn bánh mì eralian mua hoặc tự làm của Ý.
  • Phô mai : Để có kết quả ngon nhất, hãy nghiền phô mai Parmesan của riêng bạn.
  • Cá ngừ : Bạn sẽ cần ba lon cá ngừ cho tám patties.
  • Hành tây : Một vài muỗng cà phê thái hạt lựu mang lại cho cá ngừ một hương vị đậm đà.
  • Hạt tiêu : Tăng cường hương vị của cá ngừ với một nhúm hạt tiêu đen.
  • Dầu : Chiên các patties cá ngừ trong một loại dầu trung tính, chẳng hạn như dầu thực vật.

Cách làm patties cá ngừ

Làm cho patties cá ngừ tự làm không thể dễ dàng hơn: kết hợp các thành phần, định hình hỗn hợp thành patties và chiên các miếng cho đến khi vàng nâu. Tìm công thức đầy đủ, từng bước dưới đây để biết hướng dẫn chi tiết.

Những gì để phục vụ với cá ngừ patties

Công thức sáng tạo Phyllis Spencer Brixey đề nghị phục vụ những món cá ngừ này với nước chấm (hãy thử nước sốt tartar được xếp hạng hàng đầu của chúng tôi!) Hoặc như một chiếc bánh sandwich. Khám phá bộ sưu tập 16 món ăn phụ phổ biến nhất của chúng tôi để phục vụ với cá để lấy cảm hứng ngon miệng.

Cách lưu trữ cá ngừ cá ngừ

Lưu trữ patties cá ngừ còn sót lại của bạn trong một thùng chứa kín, kín trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày. Tốt nhất là bạn nên ăn lại chúng trên bếp, nhưng bạn có thể sử dụng lò vi sóng trong một nhúm.

Bạn có thể đóng băng patties cá ngừ?

Tốt nhất là đóng băng patties cá ngừ trước khi bạn nấu chúng. Đây là cách: tạo thành các patties, sau đó flash đóng băng chúng trên một tấm nướng. Chuyển các patties đông lạnh vào một thùng chứa an toàn trong tủ đông và đóng băng trong tối đa ba tháng. Làm tan các patties trong tủ lạnh, sau đó chiên chúng theo công thức.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

Đó là một công thức tuyệt vời và các cá ngừ luôn luôn biến mất, theo Nickih.
Đó là sự kết hợp nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng.

Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng, Raves Anita F. Tôi đã thêm một ít phô mai cheddar băm nhỏ vào hỗn hợp, cũng như một chút mayo và họ đã giữ nhau rất đẹp. Sẽ làm cho những điều này một lần nữa!

Tôi đã thêm một nhúm hạt tiêu cayenne và một số gia vị hạt chanh thay cho hạt tiêu xay, Jim nói. Đó là nhanh chóng, dễ dàng, và trở nên tuyệt vời. Chắc chắn sẽ làm cho nó một lần nữa!

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 2 quả trứng

  • 2 muỗng cà phê nước chanh

  • 10 muỗng canh bánh mì dày đặc của Ý

  • 3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền

  • 3 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước

  • 3 muỗng cà phê thái hạt lựu

  • 1 Pinch Ground Black Pepper

  • 3 muỗng canh dầu thực vật

Hướng

  1. Đánh trứng và nước chanh trong một cái bát; Khuấy trong vụn bánh mì và phô mai Parmesan để làm một hỗn hợp. Gấp trong cá ngừ và hành tây cho đến khi kết hợp tốt; Nêm hạt tiêu đen.

  2. Sử dụng bàn tay của bạn để định hình hỗn hợp cá ngừ thành 8 (dày 1 inch).

  3. Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Chiên patties trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.

    Kẹo bòn bon

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

325 Calo
16g Mập
14g Carbs
31g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 325
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 20%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Cholesterol 125mg 42%
Natri 409mg 18%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 1g
Protein 31g
Vitamin C 2mg 9%
Canxi 93mg 7%
3mg sắt 16%
Kali 279mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Meatloaf Ý

Một bánh mì thịt đơn giản, gia vị của Ý mà ngay cả những người mệt mỏi với bánh mì thịt thông thường cũng sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...

Keto Fathead Pizza với chorizo ​​và salsa

Lớp vỏ pizza làm từ phô mai dẫn đến một lớp vỏ ngon, giòn. Theo như toppings đi, thêm bao nhiêu hoặc ít như bạn muốn. Những gì tốt nhất trong tất cả, đó là keto! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Hidden Valley Nướng Ranch Gà

Với bơ tan chảy và gia vị trang trại, ức gà được rang dễ dàng trong món ăn chính thỏa mãn này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Dễ dàng đậu và gạo

Phục vụ gạo dễ dàng này và thịt hầm đậu này đứng đầu với bơ và kem chua hoặc sử dụng làm chất làm đầy burrito. Lấy cảm hứng từ gạo của Green Valley Kitchen và thịt hầm đậu đen. Thời gian chuẩn bị...

Chili trắng dễ dàng

Công thức ớt trắng này là một biến thể rất ngon, hơi cay, của ớt sử dụng thịt gà. Tôi thích phục vụ nó với bánh ngô ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...