Thưởng thức món ướp hoàn hảo được thiết kế đặc biệt cho xiên bít tết nướng với cam, nước sốt bít tết, rượu vang đỏ, ớt ớt và hành lá.
Thành phần
2 cốc rượu vang đỏ
Nước sốt bít tết (ví dụ A-1)
3 quả cam, cắt thành các vòng
1 hành lá xanh, cắt lát
4 quả ớt ớt đỏ nhỏ, hạt giống và cắt nhỏ
4 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng xay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 pound thịt bò bít tết, không xương, cắt ngang hạt thành dải 1/4 inch
Hướng
Kết hợp rượu vang đỏ và nước sốt bít tết trong một bát lớn. Khuấy trong các lát cam, hành lá, ớt chile, tỏi và gừng. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Đặt dải bít tết vào một món ăn nông và đổ ướp lên thịt. Che, và làm lạnh 8 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và lưới dầu nhẹ. Đặt lưới 4 inch từ nhiệt. Ngâm các xiên bằng gỗ hoặc tre trong nước trong 30 phút để ngăn chúng đốt.
Hủy bỏ bít tết khỏi nước ướp, và loại bỏ; Thịt thịt lên xiên. Sắp xếp các xiên trên vỉ nướng đã chuẩn bị, và nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, 7 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 21g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 399mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 993mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn thoải mái mặn này là bữa ăn còn lại Lễ Tạ ơn phổ biến nhất trong nhà của chúng tôi. Với lớp vỏ bánh và thảo mộc tươi nhất, nó cũng sẽ là một hit trong bạn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...
Dễ dàng làm nước dùng ramen từ các thành phần đóng hộp. Thay đổi công thức này khi bạn muốn, thêm, trừ, nhân. Sử dụng các nguyên liệu tươi và nước dùng rau tự làm cho nước dùng chất lượng cao hơn. ...
Một công thức keto ngon cho bok choy với nấm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 muỗng canh mỡ lợn 2 muỗng canh dầu dừa 3 tép tỏi, băm...
Đây là một thử nghiệm hóa ra ngon. Đó là một ổ bánh đẹp sẽ là một món ăn protein tốt đẹp trong bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...
Một món ăn đơn giản và mặn với một yếu tố tươi mát được cung cấp bởi rau mùi thơm và hương vị. Phục vụ ngay trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...