Oh Yum, đã mệt mỏi với khung cảnh kỳ nghỉ phong phú với nước sốt, v.v ... Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng sườn nguyên chất còn sót lại và khoai tây nghiền, nó nhanh và quan trọng hơn, dễ dàng!
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
2 muỗng cà phê nước
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 chén nấm tươi thái lát
Các lát dày 2 (1 inch)
1 chén khoai tây nghiền còn lại, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nước và tỏi băm; Khuấy trong 1 phút. Thêm nấm, đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấm mềm, khoảng 5 phút. Thêm sườn nguyên chất và khoai tây nghiền và chuyển nhiệt xuống thấp. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mọi thứ được làm nóng qua, 5 đến 7 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 8g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 619mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 984mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Ném lại với nhau trong nhà bếp ... Delish! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Linguine gói 2 muỗng bơ 1...
Đây là một món ăn đơn giản làm tăng thêm sự tinh tế của châu Á vào bàn ăn tối một cách dễ dàng. Một số chuẩn bị là bắt buộc nhưng nó có thể được đặt trước và nấu chỉ vài phút trước khi bạn sẵn sàng...
Những bó nhỏ này được đóng gói với hương vị. Bạn chắc chắn sẽ muốn phục vụ điều này với một chiếc bánh mì giòn đẹp để bạn có thể làm sạch đĩa tất cả nước sốt ngon đó! Nhắc nhở khách loại bỏ tăm hoặc...
Công thức salad rất đơn giản này sử dụng một số trái cây mùa thu đẹp nhất. Đáng ngạc nhiên, nước sốt caramel và dầu mè bổ sung tốt cho nhau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Món ăn lấy ra Ấn Độ yêu thích của mọi người, được sản xuất tại nhà một cách nhanh chóng và đơn giản. Ngay cả những người chồng cũng có thể làm điều đó! Đùi gà có thể giữ thời gian nấu chậm, chậm...