Công thức này rất dễ dàng, và rất thanh lịch. Bất cứ ai cũng có thể làm được, và mọi người sẽ thích nó!
Thành phần
1 cốc quả hồ trăn băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh mật ong
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 nửa ức gà không xương lớn, không xương, cắt thành dải 1 inch
Hướng
Làm nóng lò trước đến 500 độ F (260 độ C). Ánh sáng nhẹ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Trộn với quả hồ trăn và vụn bánh mì trong một bát nông. Trong một bát riêng, khuấy mù tạt Dijon cùng nhau, dầu ô liu, mật ong, muối và hạt tiêu cho đến khi mịn. Nhúng gà vào hỗn hợp dijon vào áo, sau đó phủ vụn bánh mì. Đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Đặt vào lò nướng đã được làm nóng trước và xoay lò xuống 375 độ F (190 độ C). Nướng cho đến khi thịt gà không còn màu hồng và lớp vỏ quả hồ trăn có màu nâu vàng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 24g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã điều chỉnh điều này từ một công thức bánh nồi gà truyền thống vì chồng tôi và tôi đã ăn chay, và tôi sẽ không bao giờ mua một chiếc bánh nồi đông lạnh nữa! Đây là thức ăn thoải mái tuyệt vời...
Đậu nướng ngọt ngào chứa đầy thịt xông khói và thịt bò xay và hương vị ngọt ngào đáng ngạc nhiên. Hương vị của những hạt đậu là để chết! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng...
Yêu thích khu vực từ Greater Rochester, khu vực NY. Món khai vị tuyệt vời hoặc như một món ăn chính được phục vụ trên mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Bánh mì thịt có kết cấu mềm này được làm bằng rau. Những đứa trẻ của tôi và tôi yêu hương vị của món ăn này. Luôn luôn có đủ cho bánh sandwich vào ngày hôm sau và sụp đổ thành nước sốt spaghetti vào...
Công thức này làm cho một con gà tây ẩm ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 (12 pound) gà tây...