Yêu thích gia đình. Nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 pound thịt bò xay, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 (16 ounce) lon đậu ớt trong nước sốt (như Bush's)
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 hành tây, băm nhỏ
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
cốc đường nâu
1 (1,25 ounce) Gói gia vị Chạm gia vị
1 loại nước sốt Barbeque
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy thịt bò nâu, đậu ớt trong nước sốt, cà chua hầm, cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, hành tây, bột cà chua, đường nâu, hỗn hợp gia vị ớt, và nước sốt nướng với nhau trong crock của nồi nấu chậm.
Nấu trên cao trong 3 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 12g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1645mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 1193mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà tẩm bột nhẹ phủ nước sốt mù tạt mật ong có chứa thịt xông khói xắt nhỏ, cà chua thái hạt lựu và hành tây. Món ăn này được nướng trên mì ống với phô mai monterey jack. Thời gian chuẩn bị...
Salad cua giả này được làm bằng chất làm đầy bánh mì và cua giả, mà thực sự không phải là cua. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành...
Cánh tiệc tuyệt vời cho dù bạn muốn những người chơi bóng đá hay chỉ để có được sự thèm muốn/mong muốn/sửa chữa của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Một loại nước sốt gà phong phú, kem được cuộn trong bánh sừng bò và nướng để tạo thành những món ngon. Tuyệt vời cho việc kết hợp với nhau! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Nấu ăn tagine có liên quan đến ẩm thực Ma -rốc. Khi tôi làm món ăn này, tôi để cửa sổ bếp mở. Mùi thu hút nhiều người hàng xóm nam, bao gồm cả chồng tôi, người bước vào và nói rằng nó có mùi rất tốt...