Thịt tacos và trám máu gặp gỡ các cuộn lưỡi liềm đóng gói cho một bữa tối dễ dàng mà cả gia đình bạn sẽ yêu thích. Ăn với rau diếp vụn, salsa, phô mai và kem chua.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 (8 ounce) gói bột cuộn Lưỡi liềm chế biến lạnh
1 (14 ounce) có thể làm cho đậu
1 cốc kem chua
1 cốc salsa, rút hết một chút
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một chiếc bánh bánh sâu lớn với bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thịt bò nghiền thành miếng nhỏ và thêm vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Mùa nước ráo nước với gia vị taco.
Nhấn bột lạnh vào đáy chảo đã chuẩn bị. Trải đậu trong một lớp chẵn lên bột. Trải kem chua vào một lớp trên đỉnh đậu. Rắc thịt bò xay đều trên kem chua; Top với salsa và phô mai cheddar.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt và lớp vỏ có màu nâu, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 570 | Calo |
| 35g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 570 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 1418mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 289mg | 22% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 541mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi hoàn toàn thích món súp này và làm cho nó mọi lúc. Tôi đã điều chỉnh công thức để khỏe mạnh hơn bằng cách sử dụng dầu ô liu thay vì bơ và kem chua không có chất béo. Phục vụ đứng đầu với...
Đây là công thức salad hải sản hỗn hợp của riêng tôi. Phục vụ trên các dải ruy băng của radicchio, romaine, rau bina hoặc bất kỳ loại salad yêu thích nào, trộn với những lát hành tây đỏ mỏng bằng...
Tôm, bơ, cà chua và hành tây ngọt với nước cốt chanh tươi, đẹp vào một ngày nóng Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ...
Nó chỉ xảy ra tôi thích salad dưa chuột và cá trích ngâm, vì vậy tôi quyết định thử sự kết hợp này và kết quả rất tuyệt. Bạn có thể thêm gia vị của riêng bạn để cung cấp cho nó một số zip, nhưng tôi...
Những chiếc bánh sandwich phô mai và cà chua có mặt mở này được uống hàng ngàn đảo và nướng cho đến khi không thể cưỡng lại được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20...