Dễ dàng Taco Skillet Bake chỉ sử dụng một chảo. Công thức này có thể được thực hiện với giá dưới 10 đô la!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
2 cốc nước
1 cốc gạo chuyển đổi
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 cốc rau diếp vụn
Hướng
-
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút. Làm khô hạn. Khuấy cà chua, nước, gạo và gia vị taco vào hỗn hợp thịt bò và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 25 phút. Đầu với hỗn hợp phô mai Mexico và rau diếp trước khi phục vụ.
Pháp c
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 494 | Calo |
| 25g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 494 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1010mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 282mg | 22% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 492mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khi trời quá lạnh bên ngoài để nướng thịt, tôi đánh trống nó trong lò nướng cho các cuộc tụ họp gia đình! Thịt nướng khô có rất nhiều hương vị so với sử dụng nước sốt. Và khi bạn tự chà khô, bạn sẽ...
Một món bít tết bít tết tuyệt vời như thế này rất quan trọng nếu bạn muốn một món bít tết mềm mại, ngon ngọt, có hương vị. Hãy chắc chắn rằng bạn ướp bít tết sườn của bạn trong ít nhất 2 giờ để có...
Venison Chili là một hit lớn của chúng tôi trong kỳ nghỉ và mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bít...
Bạn đã bao giờ cảm thấy nhàm chán với bánh mì thịt chưa? Tôi cũng vậy! Lấy một công thức cổ điển và làm cho nó pop! Bạn có thể nhét nó với bất cứ thứ gì và làm cho nó vui vẻ và thú vị! Thời gian...
Oyster nhồi. Công thức này làm đủ nhồi để nhồi một con gà tây 10 đến 12 pound. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 7 cốc Thành...