Bữa tối

Skillet dễ dàng taco

Thời gian nấu: 45
Phần: 4

Dễ dàng Taco Skillet Bake chỉ sử dụng một chảo. Công thức này có thể được thực hiện với giá dưới 10 đô la!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua

  • 2 cốc nước

  • 1 cốc gạo chuyển đổi

  • 1 (1 ounce) gói gia vị taco

  • 1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn

  • 1 cốc rau diếp vụn

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút. Làm khô hạn. Khuấy cà chua, nước, gạo và gia vị taco vào hỗn hợp thịt bò và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 25 phút. Đầu với hỗn hợp phô mai Mexico và rau diếp trước khi phục vụ.

    Pháp c

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

494 Calo
25g Mập
35g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 494
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 32%
Chất béo bão hòa 13g 65%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 1010mg 44%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 6g
Protein 30g
Vitamin C 12mg 61%
Canxi 282mg 22%
Sắt 6mg 33%
Kali 492mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nhồi bánh mì thực sự dễ dàng

Ngon và siêu đơn giản để làm! Đây là thứ nhồi bông để thực hiện nếu bạn đang tìm kiếm sự đơn giản trong việc nhồi bông của bạn. Bạn có thể sử dụng bánh mì tươi hoặc cũ trong công thức này. Phục vụ...

Súp đậu đen cuban chay smokey

Đây là một món súp thịnh soạn và ngon miệng ngay cả một người ăn thịt cũng sẽ thích. Thậm chí tốt hơn vào ngày thứ hai. Thay thế một hạt tiêu poblano cho hạt tiêu jalapeno nếu muốn. Thời gian chuẩn...

Gà rối với quả hồ trăn và trái cây

Một hỗn hợp thịt gà ngọt ngào và ngọt ngào với đào, mơ và quả hồ trăn. Bột cà ri Ấn Độ và Garam Masala có thể được thêm vào để tăng hương vị. Phục vụ với gạo đơn giản hoặc basmati và rau xanh cho màu...

Ức gà dễ nướng

Công thức gà nướng này là tuyệt vời khi trời quá lạnh để nướng bên ngoài. Một yêu thích từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...

Người chăn cừu Scotland

Chiếc bánh này được làm bởi nana của tôi, và cả gia đình tôi yêu nó! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound giăm bông nấu chín, cắt thành một khối 2 (14,75 ounce) lon ngô kem 7 khoai...