Bữa tối

Skillet dễ dàng taco

Thời gian nấu: 45
Phần: 4

Dễ dàng Taco Skillet Bake chỉ sử dụng một chảo. Công thức này có thể được thực hiện với giá dưới 10 đô la!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua

  • 2 cốc nước

  • 1 cốc gạo chuyển đổi

  • 1 (1 ounce) gói gia vị taco

  • 1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn

  • 1 cốc rau diếp vụn

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt bò và hành tây cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút. Làm khô hạn. Khuấy cà chua, nước, gạo và gia vị taco vào hỗn hợp thịt bò và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 25 phút. Đầu với hỗn hợp phô mai Mexico và rau diếp trước khi phục vụ.

    Pháp c

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

494 Calo
25g Mập
35g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 494
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 32%
Chất béo bão hòa 13g 65%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 1010mg 44%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 6g
Protein 30g
Vitamin C 12mg 61%
Canxi 282mg 22%
Sắt 6mg 33%
Kali 492mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chef Johns Buttermilk Fried Gà

Buttermilk rán gà rất mềm, nhờ sữa bơ ngon. Sau khi ngâm bơ, nạo vét những miếng thịt gà trong bột mì dày dạn và chiên chúng trong dầu nóng cho đến khi giòn và vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Gnocchi kiểu La Mã

Gnocchi alla romana là những chiếc bánh bao nướng ngon được làm bằng bột semolina, sữa, bơ và parmesan. Tôi cảm thấy như tôi đã ăn một lượng lớn thực phẩm của Ý, và tôi đã đến Rome, nhưng đến cuối...

Margherita Flatbread Pizza

Một loại nước sốt cà chua tự làm được làm bằng các loại thảo mộc tươi được kết hợp với phô mai mozzarella tươi và lớp vỏ bánh mì dẹt trong công thức pizza margherita đơn giản này. Thời gian chuẩn...

Thịt lợn rau bina thịt bò xay

Đây là một món thịt bò xay và rau bina tuyệt vời. Ngay cả chồng tôi, người không quan tâm đến rau bina, cũng thích cái này! Và nó đã nhận được những đánh giá tích cực khi tôi đưa nó đến một nhà thờ. ...

Salad đậu đen quinoa

Salad quinoa này với đậu đen, rau mùi và dưa chuột đã sẵn sàng trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc...