Bữa tối

Dễ dàng Texas Chili

Thời gian nấu: 60
Phần: 20

Đây là một công thức đơn giản cho Texas Chili tôi đã học được từ mẹ tôi. Tôi thích ớt của tôi với một chút lửa cho nó, nhưng bạn có thể điều chỉnh công thức này theo ý thích của bạn. Đây là một loại ớt chỉ tốt hơn vào ngày thứ hai, vì vậy đừng lo lắng về việc sử dụng một cái nồi lớn và có nhiều hơn gia đình bạn có thể ăn vào đêm đầu tiên vì bạn có thể có một vài đêm sau đó. THƯỞNG THỨC. Tôi biết tôi làm mỗi khi tôi làm ớt này.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
20
Năng suất:
8 cốc

Thành phần

  • 2 pounds thịt bò nạc

  • 1 hành tây lớn, thái hạt lựu

  • 1 ớt chuông lớn, băm nhỏ

  • 3 (15 ounce) lon đậu Pinto

  • 2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu

  • 4 (8 ounce) Nước sốt cà chua

  • 3 ớt jalapeno, băm (tùy chọn)

  • Cup Chili Powder

  • 1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • thìa muối

  • Teaspoon Tỏi

Hướng

  1. Nấu và khuấy thịt bò, hành tây và ớt chuông trong một chậu lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt bò có màu nâu và hành tây và hạt tiêu mềm, khoảng 10 phút. Thoát dầu mỡ từ thịt bò.

  2. Khuấy trong đậu, cà chua, sốt cà chua, jalapenos (nếu sử dụng), bột ớt, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu đen, muối và bột tỏi. Mang hỗn hợp để đun sôi chậm; Đậy nắp và giảm nhiệt. Chili nhỏ lửa ít nhất 30 phút, thỉnh thoảng khuấy để nó không dính. Chili này có thể được mô phỏng trong vài giờ; Bạn càng sôi lâu, bạn sẽ càng nhận được nhiều hương vị.

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế 6 chén đậu pinto nấu chín tự làm bằng nước trái cây cho 3 lon đậu pinto.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

171 Calo
7g Mập
15g Carbs
12g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 171
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g 9%
Chất béo bão hòa 3g 13%
Cholesterol 27mg 9%
Natri 605mg 26%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 5g
Protein 12g
Vitamin C 20mg 98%
Canxi 67mg 5%
Sắt 4mg 23%
Kali 547mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad đào nướng với rau bina và quả mâm xôi

Ngay trước khi món khai vị nướng của bạn ra khỏi vỉ nướng, hãy ném một số đào vào cho món salad. Các caramel hóa thêm một chiều của hương vị và ngoại hình cho các đào. Đặt chúng trên một chiếc giường...

Cheesy Chicken soong với rau

Crispy Đèn đùi gà phủ với các loại rau ngon trong nước sốt phô mai kem cho một bữa tối thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8...

Gà Savoy

Toàn bộ gà cắt thành từng miếng và nướng với một hỗn hợp đơn giản của dầu ô liu, thịt gà, tỏi, gia vị và phô mai - đứng đầu với giấm balsamic ngay trước khi phục vụ. Chicken Savoy tốt nhất trên hành...

Dễ dàng fondue pizza

Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi, và nó cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thêm một ít thịt bò thịt cho một hương vị mạnh mẽ hơn. Phục vụ với bánh mì Pháp...

SOUS vide Parsnips

Parsnips được nấu chín sous vide và sau đó nhanh chóng xào bơ và húng tây - một món ăn ngon cho ngày lễ hoặc những dịp đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...