Mắt xương sườn không xương với một lớp men Ý có hương vị.
Thành phần
10 tép tỏi, xắt nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê Rosemary tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh muối kosher
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
3 (10 ounce) Bít tết thịt bò không xương, cắt dày 1 inch
Hướng
Đặt tỏi, oregano, húng quế, rau mùi tây, hương thảo và muối vào một cối hoặc bát nhỏ, và nghiền thành một hỗn hợp thô. Khuấy trong dầu ô liu, giấm balsamic và hạt tiêu trắng cho đến khi trộn đều. Cạo một nửa hỗn hợp vào một bát nhỏ riêng biệt; để qua một bên. Trải một nửa còn lại của hỗn hợp thảo mộc đều trên bít tết. Đặt sang một bên để ướp trong 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Nấu các miếng bít tết trên vỉ nướng được làm nóng trước trong 7 phút, sau đó lật lại và phủ hỗn hợp thảo mộc dành riêng. Tiếp tục nấu thêm 7 phút cho giếng trung bình, hoặc cho đến khi đạt được mức độ không mong muốn của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1078 | Calo |
| 94g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 1078 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 94g | 120% |
| Chất béo bão hòa 29g | 143% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 2083mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 943mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Mất một chút thời gian nhưng cũng đáng để chờ đợi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...
Giống như cà chua xanh chiên, nhưng thay vào đó là zucchini. Thời gian chuẩn bị: 17 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc vụn bánh mì cốc phô...
Những món tacos chay Mexico này là một công thức một chảo với gia vị tuyệt vời. Mọi người sẽ cầu xin công thức. Tôi thề bởi điều này, và tôi thậm chí không phải là người ăn chay. Thay thế phô mai yêu...
Hãy thử nước sốt phô mai tự làm này vào lần tới khi bạn cần Velveeta. Nó có thể được sử dụng thay cho nó. Chỉ với năm thành phần - và chưa đầy 10 phút - bạn sẽ nhận được một sự thay thế ngon cho nó. ...
Một phiên bản ngon của Lasagna cho những người trong chúng ta có ý thức về sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...