Súp dễ dàng để sử dụng các thành phần mà tôi luôn có trong tay. Chồng tôi thích những thứ này. Anh ta thích đặt một thìa lớn khoai tây nghiền còn sót lại vào bát và phủ nó bằng món súp. Tôi thích nó phục vụ với khoai tây chiên và phô mai nghiền. Đối với một món súp spicier, thêm một vài jalapenos thái hạt lựu.
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (12 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh (đậu Hà Lan, cà rốt, đậu xanh, ngô)
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (15 ounce) có thể trang trại hạt ớt
1 (15 ounce) có thể nước dùng gà
1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
Hướng
Đun nóng một chậu lớn trên lửa vừa cao và khuấy ở gà tây và hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi gà tây vụn, có màu nâu và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Thêm các loại rau hỗn hợp, cà chua với ớt xanh, đậu trang trại, nước dùng gà, gia vị taco và hỗn hợp thay đồ trang trại. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa ở mức thấp trong 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 10g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 2588mg | 113% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Gravlox là một mặt hàng phổ biến trong ẩm thực Scandinavia. Một số, như thế này, được làm bằng vodka. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ Phục vụ: 16...
Bơ ngọt và kem này là tuyệt vời trên khoai lang, bánh quế và bánh mì nướng Pháp. Bơ này là cách duy nhất tôi có thể làm cho chồng tôi ăn khoai lang! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Nó không chỉ là thuần chay, nó còn lấp đầy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Bà tôi thường làm những thứ này khi tôi còn là một cô bé. Khi tôi đủ tuổi để nhận ra rằng tôi cần phải có được công thức nấu ăn ngon của cô ấy, cô ấy đã chỉ cho tôi cách làm rất nhiều món ăn tuyệt...
Một lễ Phục sinh tôi không thể tìm thấy một chân thịt cừu để nướng, như truyền thống trong gia đình tôi. Điều tốt nhất tôi có thể tìm thấy là những miếng thịt cừu, trong thị trường Mexico địa phương...