Nước sốt Tzatziki nhanh chóng và dễ dàng!
Thành phần
1 cốc sữa chua kiểu Hy Lạp không có chất béo (chẳng hạn như Fage 0%)
dưa chuột, băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
Muối để nếm thử
Hướng
Trộn sữa chua, dưa chuột, rau mùi tây, tỏi và muối với nhau trong một cái bát. Che với bọc nhựa và làm lạnh trong 1 giờ. Khuấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 3g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 17mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 5mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 27mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt ngon, đơn giản, nhanh chóng. Tốt nhất cho thịt bò nướng. Tuyệt vời trên Tenderloin nướng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Công thức nước sốt trắng này có thể được sử dụng làm cơ sở cho nhiều món ăn, chẳng hạn như lasagna và bánh gà. Tôi sử dụng nó để làm macaroni và phô mai cho cháu gái của tôi. Tôi đã học cách làm cho...
Nước sốt gà này được làm bằng gà chất lượng cao và kem nặng bắt đầu với một roux tóc vàng cơ bản. Bỏ qua các gói bột hỗn hợp và làm cho nước thịt gà tự làm từ đầu. Phục vụ trên gà rán và khoai tây...
Nana của tôi đã từng nấu món này cho tôi khi tôi còn trẻ và khi cô ấy chuẩn bị mọi thứ và chúng tôi chờ đợi nước sốt kết thúc, cô ấy kể cho tôi nghe những câu chuyện tuyệt vời về cuộc sống của cô ấy...
Nước sốt kem nấm này là một trong những công thức nước sốt yêu thích của tôi. Tôi nghĩ đó là nước sốt kem ngon nhất mà bạn từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...