Ngon, dễ dàng và nhanh chóng! Công thức đa năng, nơi bạn có thể sử dụng các loại bột khác nhau và thêm vào bất cứ điều gì bạn mong muốn! Hãy thử sử dụng trái cây khô hoặc các loại hạt khác nhau thay cho hồ đào.
Thành phần
cốc bột mì nguyên chất
Cup Rye Bột
1 muỗng canh bột đậu nành
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
Teaspoon vani chiết xuất (tùy chọn)
cốc nước
cốc sữa đậu nành
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng nhau là bột mì, bột lúa mạch đen, bột đậu nành, đường, bột nở, muối và quế. Làm một cái giếng ở trung tâm, và đổ vào vani, nước và sữa đậu nành. Trộn cho đến khi tất cả các thành phần khô đã được hấp thụ, sau đó khuấy trong hồ đào.
Đun nóng một cái chảo lớn hoặc nướng sắt trên lửa vừa, và áo xịt nấu ăn. Đổ khoảng 1/3 chén bột lên bề mặt nóng, và trải ra độ dày 1/4 inch. Nấu cho đến khi bong bóng xuất hiện trên bề mặt, sau đó lật và nâu ở phía bên kia. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 7g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi gọi những chiếc bánh crepe Thụy Điển này vì tôi sử dụng một chiếc bánh kếp Thụy Điển thay vì một chiếc bánh crepe thông thường. Cả gia đình tôi yêu những điều này. Tôi phải làm một lô lớn mỗi khi...
Sử dụng táo thay vì bơ làm giảm chất béo của bánh mì ngon này. Cũng có thể được làm thành bánh cupcake hoặc bánh nướng xốp. Bánh mì nướng là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Trứng ngon, chống luộc. Giấm sẽ giúp lòng trắng trứng đặt dễ dàng hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 quả trứng Thành phần 4 trứng hữu...
Công thức bánh mì nướng Eggnog này là một trong những bạn muốn sử dụng quanh năm, nhưng vì nó sử dụng Eggnog, nên nó làm cho nó trở thành một điều trị kỳ nghỉ đặc biệt mà gia đình tôi yêu cầu hàng...
Bữa ăn trưa của tôi, món ăn thịt ly sinh tố của tôi. Bơ đậu phộng và thạch trong ly, yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 16 ounce Thành phần 20 quả dâu tây...