Tôi đã thực hiện công thức này một đêm trên nhà đi làm của tôi. Nó là nhanh, dễ dàng và ngon miệng! Làm cho thức ăn thừa tuyệt vời, quá.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
1 (10 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
cốc phô mai cheddar vụn
1 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ. Trộn trong cá ngừ và rau đông lạnh, thường xuyên khuấy cho đến khi rau được đun nóng, 5 đến 10 phút. Khuấy trong kem của súp nấm. Đổ hỗn hợp cá ngừ vào một món bánh 9 inch và rắc phô mai vụn.
Khôi phục và tách các cuộn lưỡi liềm. Đặt mỗi cuộn lưỡi liềm trên đầu hỗn hợp cá ngừ với điểm hướng vào trong, các cuộn có thể chồng lên một chút. Nướng cho đến khi cuộn lưỡi liềm có màu nâu vàng và hỗn hợp có bọt, 11 đến 13 phút. Để bánh ngồi trong 5 đến 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này vài năm trước từ một thành viên trong gia đình đã thề rằng đó là một bữa ăn lãng mạn tuyệt vời. Cô ấy đã đúng. Chồng tôi yêu cầu tôi làm bữa ăn này mỗi khi chúng tôi có...
Đây là một salsa tuyệt vời !! Nó chứa đầy đậu đen, ngô, cà chua và hành tây. Tôi không bao giờ có thể làm đủ khi tôi có một bữa tiệc !! Làm lạnh 24 giờ trước khi phục vụ nếu bạn có thời gian !! Ăn...
Nhanh chóng và dễ dàng với ít ồn ào. Tôi đã từng dành nhiều thời gian sôi sục và gia vị và điều này có vị như nhau! Ăn với cheddar vụn trên đầu và một ổ bánh mì Pháp hoặc Ý. Salad ở bên cạnh và bạn...
Dù bạn có tin hay không, bột bia tốt nhất không được làm bằng bia! Nó thực sự được thực hiện với rượu táo lấp lánh, tạo ra một lớp phủ nhẹ, giòn đẹp và rất hương vị. Chưa kể nó siêu dễ dàng. Thời...
Super Yummy trong bát gạo, khuấy đều, và kết thúc tốt đẹp như một mặt của nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 ngày 8 giờ 45...