Công thức ớt trắng này là một biến thể rất ngon, hơi cay, của ớt sử dụng thịt gà. Tôi thích phục vụ nó với bánh ngô ngọt.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
4 Nốt, một nửa ức gà không xương, xắt nhỏ
3 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 (4 ounce) lon ớt xanh đóng hộp
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
5 (14,5 ounce) lon đậu phía bắc, không thoát nước
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
-
Làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong gà, nước dùng, ớt ớt xanh, thì là, oregano và hạt tiêu cayenne; đun sôi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Giảm nhiệt xuống thấp; Thêm đậu và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi được làm nóng hoàn toàn, khoảng 20 đến 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Súp múc vào bát riêng lẻ và đầu với phô mai vụn.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 14g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 49% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 275mg | 21% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1252mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản ngon hơn của món thịt hầm Tater Tot với các thành phần thịnh soạn cho một bữa ăn đầy đủ. Được làm bằng xúc xích ăn sáng ban đầu của Owens, cà chua thái hạt lựu ro*tel, cắt bông...
Flakes quinoa là một chất thay thế hương vị và lành mạnh cho vụn bánh mì. Trộn chúng với một số loại thảo mộc và men dinh dưỡng và bạn có một lớp phủ ngon, ngon cho đậu phụ. Nấu ăn trong nồi chiên...
Hàng xóm của tôi đã làm món gà nướng này với nước sốt đào tại một bữa tiệc nướng, và tôi phải có công thức. Nó rất dễ dàng. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì một hương vị tuyệt vời mà Peaches mang lại...
Khi còn bé lớn lên, tôi luôn yêu thích những khoai tây hơi cay, nhưng giòn, rang. Giá như tôi đã biết thì họ đã dễ dàng như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1...
Gomgush là một món khai vị truyền thống của Armenia. Các nguyên liệu tươi rất quan trọng và nó được nấu chín trong một tấn chưa rửa (tương tự như một tandoor) được giữ trong gia đình. Sau khi nhiều...