Những hoành thánh nướng ngon này chứa đầy một món edamame (đậu nành) và chắc chắn sẽ làm hài lòng! Đối với nước chấm, tôi khuyên bạn nên sử dụng mù tạt nóng kiểu Trung Quốc, nước sốt teriyaki, hoặc món ăn cá nhân của tôi, món salad mè nướng kraft Asian.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê dầu canola
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (12 ounce) Gói edamame có vỏ đông lạnh (đậu nành xanh)
cốc hành lá cắt lát mỏng
1 muỗng canh nước sốt hoisin
1 muỗng canh nước tương
28 Wonton Wrappers
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng các loại dầu mè và canola trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong tỏi, và nấu trong 10 giây cho đến khi có mùi thơm. Thêm edamame đông lạnh, và nấu cho đến khi chúng mềm và bắt đầu nâu, 5 đến 7 phút. Sau khi có màu nâu, lấy ra khỏi nhiệt và để nguội trong 10 phút.
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Khi edamame đã nguội nhẹ, đặt chúng vào máy xay cùng với hành lá, nước sốt hoisin và nước tương. Che, và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Để làm cho các hoành thánh: tách biệt và đặt các gói hoành thánh lên bề mặt làm việc của bạn. Muỗng khoảng 1 muỗng canh edamame lấp đầy vào trung tâm của mỗi gói. Sử dụng ngón tay của bạn hoặc bàn chải bánh ngọt để làm ẩm nhẹ các cạnh của bánh bao hoành thánh với nước. Gấp một góc của trình bao bọc trên phần điền vào góc đối diện để tạo thành một hình tam giác. Nhấn các cạnh lại với nhau để niêm phong. Đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị và áo nhẹ với bình xịt nấu ăn. Rắc đều với muối.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các hình tam giác sắc nét và màu nâu vàng, 12 đến 14 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 46 | Calo |
| 1g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 28 | |
| Calo 46 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 88mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là biến thể ớt trắng tốt nhất, và nó lành mạnh hơn hầu hết. Điều này đã giành giải nhất tại công ty của chúng tôi Chili Cook-off. Các thí sinh khác đã điên khi họ biết công thức dễ dàng như thế...
Nếu bạn chưa bao giờ chuẩn bị bánh mì kẹp thịt cừu, tôi khuyên bạn nên thử công thức này. Phục vụ trên bánh hamburger với rất nhiều tương ớt xoài và phô mai kem. Cũng tốt với rau diếp, cà chua và...
Đầy hương vị Việt Nam tươi và đậm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 45 phút Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Gà sả: 4...
Nếu bạn không nghĩ rằng các thanh trượt có thể có bất kỳ nhỏ hơn-hoặc dễ thương hơn-thì bạn đã không thử hoán đổi các tots hình đồng xu cho bánh! Món ăn này là một trong những lần nó có vị ngon như...
Tôi không bao giờ có thể hiểu tại sao rất nhiều người muốn đến cho đến khi họ thú nhận đó là công thức của tôi cho Thổ Nhĩ Kỳ tráng men. Tôi không nhét gà tây. Thay vào đó, tôi làm cho riêng mình...