Không chỉ là món thịt hầm ăn sáng này với băm nâu và thịt xông khói dễ làm và nếm tuyệt vời, mà còn làm hài lòng mắt với các sắc thái của màu nâu vàng, vàng và xanh lá cây. Món ăn này được phục vụ tuyệt vời với trái cây thái lát và bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp. Bạn có thể thay thế giăm bông nấu chín cho thịt xông khói nếu bạn muốn.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
5 quả trứng
Cốc sữa
3 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
Cúp hành lá xanh
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 7x11 inch.
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng và sữa. Khuấy trong thịt xông khói, nâu băm, hành lá và 1 cốc phô mai cheddar vụn. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 đến 35 phút, hoặc cho đến khi một con dao được chèn vào trung tâm sạch sẽ. Rắc còn lại phô mai cheddar lên trên, và tiếp tục nướng trong 3 đến 4 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Lấy ra khỏi lò, và để ngồi 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 17g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức popover này làm cho một món bánh mì nhẹ yêu thích và thoáng mát. Phục vụ đường ống nóng và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...
Bánh kếp ngon là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc bơ sữa 1 cốc yến...
Công thức này được thực hiện với tâm trí 'chế độ ăn kiêng' của Paleo. Nó không có gluten, không có sữa và không có đường. Tôi cần một giải pháp thay thế cho bữa sáng Paleo khác vì tôi cũng...
Rang trứng gà tây cổ điển bằng cách sử dụng gà tây rang còn sót lại và gia vị mặn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 trứng ốp la Thành...
Chiếc bánh chuối ẩm này rất ngon được phục vụ ấm với bơ - MMM. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi để làm hai ổ bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...