Một biến thể không có sữa của bột yến mạch nướng không có trứng. Tuyệt vời nếu bạn không giữ trứng xung quanh hoặc đang tìm kiếm một phiên bản thuần chay của tác phẩm kinh điển này. Nó cũng không quá ngọt, với tổng số đường ít hơn 1 cốc.
Thành phần
1 cốc táo không đường
cốc đường trắng
3 cốc yến mạch
1 cốc sữa đậu nành đơn giản
1 muỗng canh bột nở
muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê dầu thực vật
muỗng cà phê muối biển
Cup nho khô
1 muỗng canh đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Nhẹ nhàng bôi trơn một chiếc bánh pie.
Đánh bại táo và đường trắng cùng nhau trong một cái bát. Thêm yến mạch, sữa đậu nành, 1 muỗng canh cộng 1/4 muỗng cà phê bột nở, dầu thực vật và muối biển; trộn đều. Gấp nho khô vào hỗn hợp yến mạch.
Đổ hỗn hợp yến mạch vào chảo bánh đã chuẩn bị; Đầu với đường nâu và quế. Làm lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bột yến mạch chắc, 35 đến 50 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế sữa gạo hoặc sữa hạnh nhân cho sữa đậu nành, nếu muốn. Bất kỳ trái cây khô có thể được sử dụng thay cho nho khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 4g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 437mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 190mg | 15% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh rán bánh nướng này rất nhanh và dễ làm. Chảo bánh rán của tôi giống như một chiếc chảo muffin, nhưng nó có lỗ hình dép thay vì các lỗ hình muffin. Chúng được nướng, không chiên, vì vậy...
Công thức bánh mì zucchini này là tốt nhất tôi đã làm. Tôi đã thử các công thức nấu ăn khác, nhưng đây vẫn là tốt nhất. Cảm ơn mẹ tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Tôi đã có thêm một ít bơ bí ngô và đưa ra công thức này. Bánh mì ngon, ẩm này có hương vị và thơm; Mùi khi nấu ăn làm tôi nhớ đến Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian...
Một món khoai tây nướng thịt gà tây-spinach-ngọt ngào thịnh vượng và lành mạnh mà bạn có thể làm vào cuối tuần và mang theo để làm việc với bạn trong suốt cả tuần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Bạn sẽ ngạc nhiên khi những quả táo và trứng xào tuyệt vời với nhau! Phục vụ ấm với bơ táo hoặc xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...