Casserole ngô này không có trứng là tốt đến mức sẽ không bao giờ có thức ăn thừa. Nó hoàn hảo cho những người trong chúng ta bị dị ứng trứng.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt (như del monte, thoát nước
1 (15 ounce) Corn kiểu kem (như Del Monte)
1 (7,5 ounce) Gói bánh mì ngô hỗn hợp (như Jiffy)
cốc bơ thực vật, tan chảy
1 (8 ounce) Kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy toàn bộ ngô kernel, ngô kiểu kem và ngô trộn với nhau trong một bát lớn. Đổ bơ thực vật tan chảy vào bát; pha trộn. Gấp kem chua thành hỗn hợp ngô cho đến khi mịn. Đổ vào một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu và một loại tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, 45 phút đến 1 giờ. Làm mát trong chảo trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 20g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1121mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon và dễ dàng, tuyệt vời với cá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu canola 1 cốc gạo...
Công thức màu kem Coleslaw này được làm bằng hạt cần tây, bột hành tây và bột tỏi có rất nhiều hương vị. Việc gia vị bổ sung cho nhau và bắp cải. Đôi khi tôi thêm hành tây băm nhỏ nếu tôi đang có tâm...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm và nhiều năm. Chúng tôi làm cho nó ở mỗi gia đình nghỉ lễ cùng nhau và mọi người đều yêu thích nó. Đó là một món salad trái cây tươi mát tuyệt...
Cần một món salad nhanh chóng, dễ dàng, làm hài lòng đám đông dễ chơi để phù hợp với thị hiếu khác nhau? Hãy thử món salad dưa chuột và bơ này và bạn chắc chắn sẽ có một hit! Thời gian chuẩn bị: 15...
Gnocchi đơn giản để làm chỉ với ba thành phần: khoai tây nghiền, bột và trứng. Công thức này là một trong những gia đình tôi đã sử dụng cho các thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...