Trứng trong lỗ làm cho một bữa sáng ngon miệng! Một quả trứng đỏ chảy được nấu ở trung tâm của một miếng bánh mì nướng và ăn với một cái nĩa là một cách tuyệt vời để thưởng thức một quả trứng theo một cách hơi khác. Con tôi cảm thấy lạ mắt khi ăn những thứ này.
Thành phần
1 muỗng cà phê mỡ thịt xông khói
1 bánh mì lát
1 quả trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Melt Bacon Mỡ trong chảo không dính trên lửa nhỏ.
Cắt một lỗ 2 inch ở giữa lát bánh mì; Đặt vào chảo nóng và nấu cho đến khi nướng nhẹ, khoảng 2 phút. Lật bánh mì và nứt trứng vào lỗ; Nêm với muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi trứng được nấu chín và chủ yếu là chắc chắn; Lật lại và nấu thêm 1 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 16g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 285mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bột yến mạch nướng ngon được làm bằng quả nam việt quất khô, hồ đào và sô cô la trắng. Thật dễ dàng để làm và chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Lấy cảm hứng từ một công thức tôi thấy trên truyền hình, tôi đã thử nghiệm với các kết hợp khác nhau và đưa ra điều này. Đây là một biến thể ngon và khác thường trên bánh mì nướng kiểu Pháp cũ. Hãy...
Đây là một loại granola thuần chay tuyệt vời, gây nghiện, một trăm phần trăm. Chúng tôi luôn có một mẻ này trong tay để rắc sữa chua đậu nành hoặc ăn với đậu nành hoặc sữa gạo. Thời gian chuẩn bị...
Chúng được tạo ra cho tôi khi tôi còn trẻ, bây giờ tôi trẻ 55 tuổi. Những đứa trẻ lớn và vĩ đại của tôi yêu những đứa trẻ này. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Vào bữa sáng, đi nhợt nhạt với những miếng xúc xích bạn đã tự làm từ thịt lợn, thịt gà hoặc gà tây trộn với các loại thảo mộc và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...