Những CRP không trứng này được phát triển từ một phiên bản thuần chay của CRPE cổ điển của Pháp. Chúng có thể được ăn như một món ăn nhẹ, đồ ăn trưa hoặc món tráng miệng.
Thành phần
cốc nước
cốc sữa tách mỡ
Bơ, tan chảy
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
thìa muối
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn nước, sữa, bơ tan chảy và vani với nhau trong một bát vừa. Trộn bột, đường và muối với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Đánh hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa cho đến khi mịn. Che bột và làm lạnh trong 2 giờ.
Làm ấm một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Phủ chảo với dầu thực vật, sau đó đổ vào khoảng 2 muỗng canh bột. Xoay chảo để cho phép bột trải ra mỏng. Nấu cho đến khi các cạnh giòn và vàng, sau đó lật để nấu phía bên kia cho đến khi có màu nâu nhạt. Hủy bỏ vào một tấm và lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 15g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tương tự như những gì bạn tìm thấy tại một quán cà phê nổi tiếng, những con trứng sous vide này có kích thước gấp đôi và có kết cấu kem mượt mà. Chúng là bữa sáng hoàn hảo vào buổi sáng trong tuần...
Những yến mạch cắt thép này rất kem và dễ làm trong nồi tức thì! Nêm với gia vị bí ngô, đây là bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng hoàn hảo cho hai người. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Nếu bạn đã từng chọn hoặc mua một ULU, nghĩ rằng bạn sẽ nướng, làm khoai tây chiên, v.v., và ngày hôm sau, nó thực tế là một công thức bánh mì hoàn hảo (ULU) để thử. Hoặc nếu bạn bị buộc phải ăn Ulu...
Những bánh nướng xốp trứng này được làm với rất nhiều xúc xích và phô mai cheddar và sẽ làm cho một món ăn và thú vị trong bữa sáng tiếp theo của bạn. Họ xinh đẹp, thịnh soạn và vui vẻ để phục vụ...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh kếp việt quất. Một bữa sáng ngon, bổ dưỡng và có hương vị. Khi quả việt quất đã hết mùa, hãy sử dụng quả việt quất đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...