Những CRP không trứng này được phát triển từ một phiên bản thuần chay của CRPE cổ điển của Pháp. Chúng có thể được ăn như một món ăn nhẹ, đồ ăn trưa hoặc món tráng miệng.
Thành phần
cốc nước
cốc sữa tách mỡ
Bơ, tan chảy
2 muỗng khai chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
thìa muối
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn nước, sữa, bơ tan chảy và vani với nhau trong một bát vừa. Trộn bột, đường và muối với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Đánh hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa cho đến khi mịn. Che bột và làm lạnh trong 2 giờ.
Làm ấm một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Phủ chảo với dầu thực vật, sau đó đổ vào khoảng 2 muỗng canh bột. Xoay chảo để cho phép bột trải ra mỏng. Nấu cho đến khi các cạnh giòn và vàng, sau đó lật để nấu phía bên kia cho đến khi có màu nâu nhạt. Hủy bỏ vào một tấm và lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 15g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi thường làm những thứ này vào cuối tuần và cả ngôi nhà có mùi thơm ngon. Tuyệt vời cho trẻ em, và tôi thường phục vụ chúng với Applesauce. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Khoai tây ăn sáng ngon mà không có tất cả những thứ khó chịu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Đám đông tuyệt vời làm hài lòng món ăn brunch mà chúng tôi đã làm cho mọi thứ, từ sáng Giáng sinh đến bữa sáng ngày của mẹ với mimosas. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...
Đây là một công thức nhanh chóng và ngon miệng, trong đó bánh kếp và xúc xích đã sẵn sàng cùng một lúc! Phục vụ nóng với bơ và xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Bữa sáng cà chua đơn giản này có trứng cuộn, phô mai parmesan và cà chua dày dạn với hạt tiêu đen và muối tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Thành...